崴脚了怎么快速消肿

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崴脚了怎么快速消肿
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
一般来说,崴脚了应当通过以下方式快速消肿。
崴脚了是比较常见的损伤,出现这种情况,患者应当及时限制活动,然后用冷毛巾对局部进行冷敷,可以收缩局部组织血管,缓解出现的局部肿胀的症状。36小时后,可以通过局部热敷的方式扩张局部血管,从而起到快速消肿的作用。如果症状较为严重,患者需要及时到医院检查,明确病因后进行相应的治疗,以免延误病情,对身体造成更为严重的影响。
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一般来说,崴脚了应当通过以下方式快速消肿。
崴脚了是比较常见的损伤,出现这种情况,患者应当及时限制活动,然后用冷毛巾对局部进行冷敷,可以收缩局部组织血管,缓解出现的局部肿胀的症状。36小时后,可以通过局部热敷的方式扩张局部血管,从而起到快速消肿的作用。如果症状较为严重,患者需要及时到医院检查,明确病因后进行相应的治疗,以免延误病情,对身体造成更为严重的影响。

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脚踝关节扭伤要及时用冰敷。这样可以减少毛细血管扩张的出血,缓解局部的肿胀,同时要及时到医院做进一步的检查。
如果是单纯的脚踝扭伤,24小时后可以进行热敷,促进血管的循环,缓解肿胀。要注意多休息,少下床。饮食要清淡,避免辛辣刺激性食物,多补充一些含有胶原蛋白比较丰富的食物,比如猪蹄,多吃一些新鲜的鱼类,优质蛋白质饮食,牛肉,羊肉等。

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老年人崴脚了可以采取如下措施来消肿:
1.立即将患足进行制动,尽量不要再让患者的脚再负重和步行,这样才能让脚踝周边的软组织得到良好的恢复,这样才会促进水肿的消失。
2.尽可能的将患足抬起,这样可以加快血管和淋巴液的流动,这样可以很快地去除肿块,减轻局部的痛苦。
3.每天主动活动脚踝,可以帮助肿胀的消失,也可以帮助肌肉和肌腱的运动,防止出现粘连和肌肉萎缩。

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崴脚了冰敷可以快速恢复。崴脚是一种很常见的疾病。恢复方式如下:
1、首先要确定是否有踝关节骨折,如果是崴脚,疼痛剧烈,局部肿胀非常严重,需要及时去医院做X线检查,以确定是否有骨折。
2、立即冰敷,可以有效地降低崴脚48小时后继发肿胀。
3、夜间睡眠时,患肢要尽可能地抬高,有助于组织向心回流,缓解崴脚后软组织炎症所引起的水肿。

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脚崴了后快速消肿的办法:
1.必须要严格的进行卧床休息,抬高患肢,这样更有利于静脉回流,利于消肿。2.需要应用一些活血化瘀药物治疗,促进局部血液循环。3.伤后48-72小时以后可以对局部进行热敷或者烫洗。4.刚刚受伤以后的病人需要积极的进行冷敷。
需要注意的是,避免长期走动,同时忌食辛辣刺激性食物,有利于足部的恢复。

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应该采取局部冷敷,将脚抬高,不要负重。48小时以后可以改为热敷,中间也可以用8字绷带外固定。必要检查一下x光片,排除一下是否有骨折。如果踝关节向内翻或向外翻,活动加大时,并疼痛明显,可检查核磁共振。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病