日常生活中预防慢性腰痛需做到办公桌椅合适、保持正确坐姿及定期锻炼，具体如下：
1、办公桌椅合适：选择符合自身身高及体态的桌椅，以带扶手的椅子为宜，可支撑肘部缓解腰部压力。
2、保持正确坐姿：上身挺直、收腹、下颌微收，使头部与身体尽量保持呈一条直线状态，避免头部过伸，造成肌肉紧绷，产生疲劳感。
3、定期锻炼：定期进行腰背部肌肉锻炼，有助于预防及缓解腰痛。
女性腰酸痛可能是患有盆腔炎或者是子宫内的炎症，可能和受寒也是有关系的，去医院检查白带常规和妇科彩超确定一下是否是妇科问题引起的腰酸，腹疼，建议平时少熬夜，饮食清淡，禁食辛辣刺激的食物，不要久坐。
慢性腰痛是指长期久坐导致的腰背部肌肉损伤。是一种常见的病症，表现为以下背部、腰骶和臀部的疼痛和不适。是一种常见的疾病，危害着人们的身体健康。这种腰痛持续12个星期以上，就是所谓的慢性腰痛，这种腰痛会造成椎间盘挛缩，从而形成一个恶性循环。对病人的生存和工作有很大的影响。应及早发现，早诊断，及时到正规医院就诊。
对病情的描述，出现腰痛可以服用药物。腰痛是由外伤、肾虚和肾结石等肾脏疾病引起的。因此，当我们有腰痛时，去医院做肾脏b超，以便能尽快发现和治疗疾病，注意饮食，注意休息。
腰痛的原因多，可以采取腰椎磁共振检查明确，主要是采取牵引，推拿，卧床休息等治疗，其次可能导致腰痛可能是肾结石，或者肾虚腰痛的可能，是可以行泌尿系彩超检查明确，结石较大可以手术，肾虚腰痛是可以多休息，加强营养。
一般情况下，慢性结肠炎不会引起腰痛，具体内容如下：
慢性结肠炎是不会导致腰部疼痛的。慢性大肠炎性水肿、溃疡及出血是一种慢性、反复性、多发性的疾病。主要表现为腹痛、腹泻、恶心、大便次数增多等。肾脏病变、腰肌劳损、椎间盘突出、软组织受伤、风湿等都会导致腰疼。建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，不要擅自用药，以免对身体造成不良影响。
