打球扭伤膝盖肿痛要在48小时内冰敷，之后进行热敷。通常情况下，48小时内可以进行冷敷，可以用一个塑料袋把冰块包起来，外面裹一条毛巾，然后进行局部的冷敷，以减轻急性期的出血和肿胀。48小时后，可以进行热敷、物理治疗、热疗等治疗，以达到活血化瘀、消肿、消肿的目的。膝盖扭伤后两周内是可以恢复的。如果休息两周还没有好转，或者是损伤比较严重，出现了断裂，需要到医院做专业的检查，然后再做进一步的治疗。
您好，您的这种情况要尽快消肿的话，首先要每天要进行热敷，可以擦拭活血化瘀的药物。并且还可以结合服用的药物治疗。可以很快恢复。
问题分析：你好，这个情况可能有外踝的骨折，另外就是可能有韧带的损伤的。
意见建议：最好去医院拍片看看，在24小时内最好冷敷，最好不要活动，24小时候可以适当热敷的。
问题分析：膝关节外伤后，如果磁共振已经确诊为半月板III度损伤，首先行保守治疗，建议行石膏外固定4--6周，4--6周后再开始进行功能锻炼，如果经保守治疗后后期仍出现膝关节疼痛，可手术行膝关节半月板修整术。也可现在就进行在膝关节镜下行半月板修补术。以上方法各有优点，看您自己的需求了。
意见建议：由于您提供的资料有限，仅能提供以上参考意见。建议您到当地医院的关节外科进行详细的咨询。
