腰椎管狭窄如何预防?

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我父亲患有腰椎管狭窄症,现在想知道如何预防腰椎管狭窄?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
腰椎管狭窄的防治方法有三种。
第一,平时要避免过度的负重和工作,尽量不要长时间站立,在搬运重物的时候要尽量选择下蹲的位置。
第二,睡觉的时候要选择好的垫子,不要太软也不要太硬,要尽量保持腰椎的正常生理曲度。
第三,要注意加强后腰肌的运动,增强腰椎的稳定性,同时尽量延长腰椎的各个方向,保持脊柱的正常活动。
腰椎管狭窄要及时进行治疗,以控制疾病的发展,避免出现神经功能障碍。
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相关问答

腰椎管狭窄的防治措施有:
1、生活习惯:多休息,避免过度疲劳,避免久坐、过劳、弯腰。
2、饮食:随着年龄的增加,要注意增加钙质的饮食,以延缓脊柱的退化。
3、适当做瑜伽锻炼,尽量选用轻柔的运动,以促进腰部肌肉力量的恢复。
4、选择直腿抬高、拱桥、燕子飞翔等锻炼,经常腰疼的人可以戴上腰围等支架,以减轻腰椎的退行性病变。

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腰椎管狭窄的防治方法有三种。
第一,平时要避免过度的负重和工作,尽量不要长时间站立,在搬运重物的时候要尽量选择下蹲的位置。
第二,睡觉的时候要选择好的垫子,不要太软也不要太硬,要尽量保持腰椎的正常生理曲度。
第三,要注意加强后腰肌的运动,增强腰椎的稳定性,同时尽量延长腰椎的各个方向,保持脊柱的正常活动。
腰椎管狭窄要及时进行治疗,以控制疾病的发展,避免出现神经功能障碍。

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腰椎管狭窄可以通过避免着凉、加强腰椎锻炼等来预防。腰椎管狭窄的原因有很多,退变性腰椎管狭窄是可以避免的。
1、避免受凉:会造成腰椎的肌肉痉挛,从而造成长期的脊柱损伤。
2、不要长时间保持同一个姿势:比如长时间的坐着,长时间的弯腰需要换个位置。
3、在日常工作或生活中,在搬运重物时,应先蹲下,然后将重物提起后才能站直。
4、注意锻炼腰椎:日常生活中要注意脊柱的各个方面的运动,但是不要过度的练习,要多做一些像小燕飞这样的腰背部肌肉的运动。

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腰椎管狭窄可以通过服用抗炎止痛的药物和营养神经的药物来治疗。腰腿痛、下肢麻木、无力是腰椎管狭窄的主要表现,严重者会表现为大小便功能障碍、肌肉萎缩、瘫痪等。如果症状较轻,不影响日常生活和工作,可以通过多休息,减少久坐久站、过度弯腰、搬运重物等,可以服用一些抗炎止痛的药物和营养神经的药物,配合一些物理治疗。如果有明显的神经压迫,不能行走,保守治疗无效,可以考虑手术。

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腰椎管狭窄症是可以治愈的,但也有一些患者在早期出现了腰椎管狭窄症,或是没有明显的脊柱神经根压迫,可以采取保守疗法,改善患者的生存质量。腰椎管狭窄是可以治愈的,主要是通过外科手术来治疗,主要是通过扩张椎管来缓解脊髓和神经根的受压,从而导致腰椎管狭窄,下肢无力、麻木、间歇性跛行等。在平时建议患者多进食高蛋白、高维生素以及含钙类的食物等。

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腰椎管狭窄可以通过中医熏蒸、理疗来治。腰椎管狭窄是脊柱手术中常见的一种疾病,主要是因为患者的腰椎管有效体积变小,导致腰椎间盘突出,导致椎管的有效体积变小,压迫神经。早期可以通过药物、熏蒸、理疗等方法来缓解,在症状缓解后要进行腰背肌的锻炼,增强腰肌的力量,减少久坐、弯腰的动作,防止腰椎管狭窄的进一步发展。下肢麻木、胀痛、不舒服的症状需要做手术。

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