人流后身体变得虚可采取食物调理和药物调养。女性人流手术后出现体虚的现象，大多是由于手术损伤气血，导致气血亏虚所引起的。所以人流后调养身体要从补气养血入手，首先可以进行食物调养：比如可以多吃山药、枸杞、大枣、桂圆等补气养血的食物，也可以每日少量吃阿胶，滋补阴血。平时的饮食要加强营养，多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。其次，可以药物调养，配合中药口服，比如八珍丸。
人流后要先躺一周，一周之后可以缓慢的运动，一个月之后不能出门，一个月之内不能有性生活，还需要尽量避免洗澡。
平时要吃的是温润的、容易消化的、熟透的、有营养的鱼类、肉类、蛋类、牛奶类、豆制品等，补充体内的营养，也要尽量不要过度疲劳、着凉的情况，患者要保持外阴的清洁，养成良好的生活习惯，有利于身体恢复。
人流手术后需要注意休息，保持情绪稳定和饮食均衡，不要辛辣刺激生冷饮食避免着凉受寒，术后2周内不盆浴，4周内不要有性生活，还需要注意观察术后的来经的情况，并注意在术后2周去医院做复查，然后再注意以后的性生活做好安全有效的避孕措施。
一般情况下，肾虚吃桑葚、黑豆、羊肉等食物好调养，具体内容如下：
若肾虚情况较为轻微，通常可以吃枸杞、桑葚、黑豆、黑米、黑芝麻等具有良好的补肾作用的食物。另外，还可以吃一些牛、羊肉等。如果是肾虚非常的严重，或者为了达到迅速的效果，可以在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸、汇仁肾宝等具有补肾性的药物。
如果出现了肾虚，严重的不适感，可以服用中药调理，恢复比较快，平时要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，不要过度劳累和熬夜，避免持久的站立和蹲坐，平时可以多吃些高蛋白高营养的食物，比如多吃蔬菜，鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质。
人流手术以后，身体变得虚弱，患者可以通过多休息、改善饮食、使用药物等方面来调理。
1.多休息：患者多休息，不能太过劳累，
2.改善饮食：从饮食上进行调理，多吃一些高营养、高热量的食物，可以选择牛奶、羊奶，也可以多吃一些瘦肉类的食物。要均衡饮食，多吃一些蔬菜和各种富含钙质的食物，例如核桃乳、豆奶粉等，帮助身体恢复。
3.使用药物：患者可以用中药进行调理，例如可以选择一些气血双补颗粒，改善气血不足的情况。
