少吃糖多食物能预防二型糖尿病吗?

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看了许多关于一型和二型糖尿病的症状,请问我现在少吃多糖食物,能够预防二型糖尿病吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
少吃糖可以预防糖尿病。
因为糖的主要成分是蔗糖,对血糖的影响最大。糖吃完后,无论是糖还是黑糖,血糖水平都会急剧上升,导致降糖治疗失败,甚至对身体造成不良影响,糖尿病患者绝对不能吃糖。煮菜、牛奶和豆浆都不能放糖。确实,避免摄入糖类可以避免更多的危险。再加上多吃蔬菜,保证自己食用蔬菜标准吃一斤左右的蔬菜,其中一半的量是绿叶菜,其中植物化学成分、膳食纤维、多种矿物质等成分是控制体重,减少胃肠刺激的好方法。
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少吃糖可以预防糖尿病。
因为糖的主要成分是蔗糖,对血糖的影响最大。糖吃完后,无论是糖还是黑糖,血糖水平都会急剧上升,导致降糖治疗失败,甚至对身体造成不良影响,糖尿病患者绝对不能吃糖。煮菜、牛奶和豆浆都不能放糖。确实,避免摄入糖类可以避免更多的危险。再加上多吃蔬菜,保证自己食用蔬菜标准吃一斤左右的蔬菜,其中一半的量是绿叶菜,其中植物化学成分、膳食纤维、多种矿物质等成分是控制体重,减少胃肠刺激的好方法。

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预防2型糖尿病的方法如下:
1.饮食控制是糖尿病治疗的基础。轻度糖尿病患者只要控制好饮食,病情就能缓解,甚至不用药物也能慢慢痊愈。
2.运动可以提高人体对胰岛素的敏感性,增加肌肉对葡萄糖的摄入和利用,从而降低血糖,运动是治疗糖尿病的重要手段之一。
3.情绪调节、炎热、干热、容易生气、焦虑不安、休息不好。在这种环境下,会提高患者的血糖,甚至引发糖尿病酮症酸中毒。

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预防二型糖尿病:
1.注意饮食清淡,避免暴饮暴食,保持理想体重,少吃油炸、甜食、刺激性食物,忌烟酒,少喝或不喝饮料。
2.保持良好的心态,按时休息,不要熬夜,保持大便通畅,多喝水和绿茶。
3.积极参加锻炼,尤其是饭后。
4.45岁以上的,定期查血糖。
5.孕期定期查血糖,合理饮食。
6.有糖尿病家族史的人,一定要注意定期检查血糖、血压、血脂,控制在正常范围内。

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为预防二型糖尿病,应重点关注以下几个方面:
1、要从饮食上控制,暴饮暴食是万恶之源。二型糖尿病的发生与饮食中过量的糖密切相关。吃太多太频繁太甜的水果进入体内后会转化为葡萄糖,极有可能导致二型糖尿病的发生,所以在饮食中要注意控制含糖物质的摄入。
2、肥胖与胰岛素抵抗密切相关,而胰岛素抵抗是二型糖尿病的常见发病机制之一。平时要均衡饮食,饭后进行适当的有氧运动。

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二型糖尿病的人可以适量食用一些具有滋阴功效的石斛。
从中医的观点来看,糖尿病是一种阴虚津亏的病症,这是一种能够改善二型糖尿病病人的病症。当然,石斛有滋阴益气,对二型糖尿病有一定的改善效果,却无法起到降低血糖的效果。
因此对于二型糖尿病的病人,治疗方式主要就是采用西医的方式,其次才是配合药物,比如石斛等,不然会影响到病人的恢复。

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2型糖尿病患者可以吃土豆,对于2型糖尿病患者来说,土豆是有益的。
首先,可以提供营养,土豆含有丰富的维生素、胡萝卜素、淀粉、核黄素、优质纤维素、微量元素、蛋白质、氨基酸等多种营养元素,可以帮助降低血糖。其次,具有和胃健中、健脾益气、解毒消肿的功效。土豆能改善消化不良、脾胃虚弱等症状,减轻胃肠道病变引起的交感神经兴奋所致升糖作用。最后,可以预防并发症,土豆含有丰富的钾元素,可以促进体内钠的排出,调节人体酸碱平衡,降低血压。土豆还具有预防心血管系统脂肪堆积、保护血管弹性、预防动脉粥样硬化、预防心脑血管并发症等作用。但是,吃土豆要适量,并酌情减少主食,控制血糖的措施要落实到位,具体的治疗要经过专业医生的知道下进行。

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