糖尿病饭后运动多久

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我有糖尿病,医生让我饭后多做运动。请问,糖尿病饭后运动多久?
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孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
糖尿病饭后运动一个小时最好。
而且值得注意的是,糖尿病患者最好饭后一小时运动。对于糖尿病患者来说,选择饭后运动的时间非常重要。如果糖尿病患者在饭后一小时内运动,不仅不能起到降血糖的作用,反而不利于身体健康。因为进食后1小时内,食物在体内被消化吸收。如果运动,会对消化功能产生很大影响,导致消化不良、胀气,甚至腹痛。糖尿病患者饭后一小时运动,不仅能强身健体,还能显著降低饭后血糖。
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糖尿病饭后运动一个小时最好。
而且值得注意的是,糖尿病患者最好饭后一小时运动。对于糖尿病患者来说,选择饭后运动的时间非常重要。如果糖尿病患者在饭后一小时内运动,不仅不能起到降血糖的作用,反而不利于身体健康。因为进食后1小时内,食物在体内被消化吸收。如果运动,会对消化功能产生很大影响,导致消化不良、胀气,甚至腹痛。糖尿病患者饭后一小时运动,不仅能强身健体,还能显著降低饭后血糖。

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得糖尿病的时间如下:
1.几年到几十年,对于二型糖尿病来说,可能只有早期的胰岛素抵抗,然后糖耐量逐渐异常,最后导致明显的糖尿病。这个过程大概是几年到几十年,糖尿病前期一般是指糖耐量损伤时期,糖耐量异常是指血糖比正常值高一点,又没有达到糖尿病的诊断标准。
2.产后一周或数周,对于一些特殊类型的糖尿病,如1型糖尿病的暴发,可能在产后一周或数周内迅速发展为糖尿病。

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糖尿病人多久会饿,主要看血糖控制的情况。血糖控制达标的话,一般和正常人一样,4个小时左右会饿。如果血糖控制不达标,饭后2-3小时左右就会饿。
糖尿病人的消化功能会比正常人快。但如果糖尿病患者控制好血糖,定时定量进食,血糖就稳定了,饥饿感和普通人没什么区别。比如吃早饭,中午还没到12点就饿了,中午12点吃完,下午3点就饿了。如果糖尿病人血糖控制不达标,血糖在高位运行,可能在2-3小时内就会饿,因为如果血糖控制不达标,葡萄糖就无法进入体内,为身体提供一定的能量。葡萄糖在血液中运行,经过肾小球和肾小管,会直接排出体外。没有能量,细胞会刺激大脑中枢神经系统,导致人体很快产生饥饿感。

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理论上,糖尿病患者的寿命与普通健康人没有区别。
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。这是一种慢性病。影响患者生活的不是糖尿病本身,而是长期血糖控制不佳导致的大血管和微血管并发症,危及内脏器官、周围神经、手、足、眼,从而影响患者的生活。随着科学技术的发展,有许多现代方法来治疗糖尿病。只要患者积极治疗,遵医嘱,坚持服药,控制饮食,严密监测血糖,将血糖控制在正常范围,基本不会对寿命产生影响。

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糖尿病只要控制的好,生命是没有问题的。糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病复查的频率取决于血糖水平和并发症,如下所示:
1、对于血糖控制稳定、基本无并发症的患者,建议每年至少复查一次。有条件的应每半年复查一次。
2、如果有糖尿病慢性并发症,如视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变,以及代谢异常如高血压、冠心病、高脂血症等人群,建议至少每半年复查一次,有条件的话每三个月复查一次。
3、有些病人应该更频繁地复查。比如,对于使用强化治疗、血糖偏高、有医生开的胰岛素或使用胰岛素泵治疗的患者,建议1个月后到医院复查,观察当前强化治疗方案是否需要调整。

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