糖尿病患者应注意以下事项:
1、饮食控制。食物不能干燥,不能硬,不能吃肉,还要注意低盐低脂肪食物,不要暴饮暴食,多吃粗粮,避免高脂血症高血糖食物。糖尿病患者不能多吃水果,要尽量多吃低血糖指数水果。
2、适当的运动。生命在于运动。对糖尿病患者来说,运动和饮食一样重要。糖尿病患者饭后要进行适当的运动,每周至少150分钟,每次至少30分钟。运动时注意安全,避免低血糖。如果出现低血糖,就要停止运动,及时吃含有糖分的食物。
3、自我管理。糖尿病患者要坚持自体血糖,按照医生的指示服用降血糖药,不要轻易相信健康食品。已经有并发症的患者要积极治疗自己的并发症。
患有高血压和二型糖尿病平时一定要注意以低脂饮食为主,不要吃过度刺激性食物。对于高糖食物要有一定控制,控制主餐的摄入量。另外注意不要有吸烟的习惯,限制酒精的摄入。同时注意适度的锻炼,降低体重。
糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;平时也不要饮酒。糖尿病人可以多吃高纤维食物。
对于部分中老年人群来说,泡脚已经变成了一种生活方式,但是并非人人都适宜,尤其是那些患有糖尿病的人,要格外注意。
糖尿病可引起微循环及血管的改变,而周边神经病则会引起脚上的肌肤异样反应,如肌肉的萎缩、皮肤乾燥、汗腺的分泌,从而降低足底的防卫机能,而微循环紊乱则会引起足血供不足,脚底的各种组织会营养不良,复原力也会降低。重度烧伤病人在没有意识到的情况下,会导致烧伤的进一步恶化,而在足部烧伤后,很有可能会受到感染,所以要引起重视。
饮食上面要注意一日三餐七成饱,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品,严禁抽烟,喝酒等不良习惯,因为这些会加重糖尿病的病情,有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉,但是也不要一下子就马上戒掉。
糖尿病患者饮食注意吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食。主要选择荞麦、桑叶、南瓜、芹菜、冬瓜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱、胡萝卜等,吃鱼鸭鸡肉比红猪牛羊肉好,粗细粮要搭配,先吃菜后吃饭,有利于血糖的控制,食物选择多样化,谷类基础主食,不能单一只吃所谓的不含糖的食物。重要的一点是一定要定量,不能不吃,也不能多吃,对糖尿病血糖的控制非常关键。