抹茶吃多了会失眠。
作为一种天然绿茶，抹茶比普通绿茶含有更多的茶多酚、茶碱和咖啡因。因此，晚上或睡前喝抹茶可以起到提神的作用，从而改变大脑的兴奋性，导致失眠。对于喜欢吃抹茶的人来说，可以通过调整吃抹茶时间来避免这种现象。一般建议白天吃，睡前至少四小时不要吃抹茶，这样可以减少抹茶的兴奋感。另外，不要总是吃浓度很强的抹茶，建议每天从早到晚吃一到两块就行。通过调整，吃抹茶引起的失眠可以得到有效的缓解。
抹茶吃多了导致失眠可以喝一杯温牛奶或者用热水泡脚促进睡眠。
也可以在室内做一些运动，比如跳舞、瑜伽等，能够提高人的身体免疫力，改善血液循环，也让人产生疲倦感，从而有效提高睡眠。抹茶作为天然绿茶，茶多酚、茶碱、咖啡因的成分都超过普通的绿茶，所以晚上的时候或者睡眠前喝了抹茶，能起到提神的作用，从而让大脑的兴奋性改变，导致失眠的作用。对于喜欢喝抹茶的人，避免这种现象的发生，可以通过调整喝茶的时间，一般建议白天喝茶，至少在睡眠前的四个小时内不要喝抹茶，可以减轻抹茶的兴奋作用。
抹茶会导致失眠。
作为一种天然绿茶，抹茶比普通绿茶含有更多的茶多酚、茶碱和咖啡因。因此，晚上或睡前饮用抹茶可以起到提神的作用，刺激神经系统，导致脑神经细胞兴奋，并导致失眠症状。此外，睡前一定要少吃抹茶，避免喝浓茶，避免喝咖啡，少喝碳酸饮料，避免喝酒，这样可以有效避免失眠。如果失眠症状严重，建议及时去医院就诊，并在专业医生的指导下服用药物。
喝抹茶是否会失眠要根据个人体质来判断。
有的人喝了就会影响睡眠，而有的人喝了就完全不会影响睡眠。抹茶的主要成分是茶多酚及茶碱对于一些比较敏感的人群，喝后可能会影响他的睡眠，所以建议这类人群避免喝抹茶等一些刺激性的饮料。对于那些无敏感的人群，可以适当的喝一些抹茶，因为抹茶还有丰富的维生素，适当的喝一些可以对身体有帮助。
吃抹茶甜点会导致失眠。
因为抹茶含有咖啡因，有提神的作用。对咖啡因敏感的人如果吃抹茶可能会失眠。而且甜点本身含有高热量。睡前吃甜点会增加肠胃负担，影响睡眠质量。此外，有些人不适合经常吃抹茶。例如，胃溃疡患者，因为抹茶中的咖啡因会促进胃酸的分泌，增加胃酸的浓度，这类人经常吃抹茶可能会加重病情。再比如缺铁性贫血患者，这是因为抹茶中含有单宁酸，这会阻碍铁的吸收。