放假后会失眠的原因如下：
第一，熬夜。只要一天晚上不睡通宵，第二天就会睡得很熟。一觉醒来，又是黑夜，再也睡不着了。这将是一个恶性循环。
第二，心理负担。当人处于过度的恐慌、焦虑和抑郁时，夜晚的到来会加重这些症状，使人久久不能入睡。
第三，缺乏锻炼。当人体处于疲劳状态时，会本能地感到困倦、疲倦、困倦。如今，在这漫长的坐月子里，出去活动成了奢望。缺乏体育锻炼容易导致身心饱和，对休息的需求不高。
产后失眠的原因如下。
1.精神因素：产后精神紧张、兴奋、产妇出现焦虑、抑郁、恐惧、烦闷等精神因素，导致产妇失眠的情况。
2.过重的压力：对吃奶、紧张、产后环境变化等陌生环境、噪音、气味和强光刺激很敏感，产妇的睡眠出现失眠症状。
3.激素水平变化：产妇是分娩后体内激素的急剧变化引起的。
4.切口疼痛：产妇通过手术生产，产后切口疼痛会影响睡眠。
游泳后会失眠的原因如下：
1、游泳后失眠，主要是因为冷水的刺激，导致交感神经过于亢奋所引起的。交感神经过于亢奋会导致人体在应该睡眠休息的时间内，大脑皮层仍处于兴奋状态，因此难以入睡。
2、游泳以后出现失眠，主要考虑可能是因为当天过于兴奋导致的，也不排除全身肌肉劳损，以后导致有些酸痛不舒服，具体要到医院检查一下。
剖宫产术后失眠症患者可能是由以下原因导致的，具体如下：
1.伤口疼痛和刺激导致睡眠障碍。
2.产后气血不足，体质虚弱。
3.产后焦虑和抑郁等心理因素可导致失眠。
4.产后休息不好，因为照顾婴儿可能会扰乱睡眠时间和睡眠模式。
因此，孕妇剖腹产后一定要注意休息，饮食要营养丰富，促进伤口吸收，避免辛辣刺激。如果经过调整后睡眠能得到改善，那就没什么大问题了。但如果无法改善，建议通过物理手段改善睡眠，如针灸、头部按摩等。
失眠后的忧郁可能与失眠本身、疾病、心脏不适等因素有关。具体情况如下：
1、失眠本身引起的一系列症状。
2、疾病，例如冠心病、前胸不适、心律失常等本身就有心脏相关疾病，经过失眠后加重，或诱发该病发生引起心脏不适。
3、甲状腺功能亢进等心脏不适的疾病。所以失眠后出现心脏不适，应排除心内科疾病，及时就诊。