睡前吃辣的会失眠吗

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我在睡觉之前喜欢吃一些辣的东西,我不知道会不会对睡眠有影响,请问睡前吃辣的会失眠吗?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
睡前吃辣的会导致失眠。
人的新陈代谢在晚上会变慢。如果睡前吃高脂肪、油炸品等不易消化的食物,不仅会使肠胃无法休息,还会影响睡眠。吃辛辣食物可以刺激食欲,但睡前吃容易导致烧心,因为首先肠胃蠕动会受到干扰,其次脑神经的感觉刺激会有一些障碍,通过味觉感知,刺激大脑的睡眠意识变慢,甚至失眠。吃了辛辣食物后,在睡眠的第一个周期,体温会升高,导致睡眠质量下降。还会引起胃部灼热感和消化不良,影响睡眠。
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睡前吃辣的会导致失眠。
人的新陈代谢在晚上会变慢。如果睡前吃高脂肪、油炸品等不易消化的食物,不仅会使肠胃无法休息,还会影响睡眠。吃辛辣食物可以刺激食欲,但睡前吃容易导致烧心,因为首先肠胃蠕动会受到干扰,其次脑神经的感觉刺激会有一些障碍,通过味觉感知,刺激大脑的睡眠意识变慢,甚至失眠。吃了辛辣食物后,在睡眠的第一个周期,体温会升高,导致睡眠质量下降。还会引起胃部灼热感和消化不良,影响睡眠。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

睡前吃榴莲是会影响睡眠的。
一般榴莲不建议在晚上吃。因为榴莲热量大,而且容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。晚上吃会加重睡觉时胃部负担,更加不利于睡眠。虽然榴莲中蛋白质、脂肪含量都不高,生糖指数约为42。但在所含成分中,有2/3是糖,吃了之后会增加血脂含量。对于一些高血压、心功能不佳等患者来说不太好。睡前也要避免吃一些不好消化的食物,因为会给胃肠带来负担,不利于睡眠。

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睡前吃梨会失眠的。
因为梨的水分含量较高且具有一定的利尿作用,睡前吃梨容易增加小便次数、影响睡眠质量。而且睡前吃梨还可能增加胃肠道的负担,不利于睡眠。另外,梨属于寒性食物,睡前吃梨还可能导致肠胃不适,特别是胃肠功能较差的人还可能出现胃痛、胃胀等症状。此外梨不仅在晚上睡觉之前不能吃,而且空腹也不要吃。睡觉前吃梨有可能刺激胃,造成胃肠蠕动增快,有可能影响睡眠质量。

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晚上吃菠萝不会导致失眠,但少数人在晚上吃很多菠萝,这可能会影响消化导致失眠。
菠萝是一种热带水果,通常不会导致失眠。菠萝主要含有果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸、蛋白质等物质。菠萝营养丰富。但是有些人会引起过敏,有些人会引起腹泻,所以吃菠萝时要注意可能的不良反应,尤其是吃很多菠萝时。如果过敏反应还可能导致皮肤潮红、瘙痒、四肢、口腔和舌头麻木,严重过敏还可能导致呼吸困难、休克等。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

睡前服用抗生素会导致失眠。
大多数抗生素对胃肠道有刺激性,服用后容易出现泛酸、恶心、呕吐等胃肠道反应。如果在晚餐前或晚上睡觉前服用,会因恶心和上腹部不适而失眠。此外,喹诺酮类药物中枢反应强烈,服用后可引起头痛、头晕、睡眠差,睡前应避免使用。服用过多抗生素还会引起植物调节功能紊乱,出现失眠、多梦、入睡困难、精神焦虑等症状。需要在医生的指导下及时使用一些神经调节药物进行治疗。另外,睡前可以喝点温牛奶。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

睡前吃补铁叶酸片不会导致失眠的。睡前吃叶酸片很好。因为叶酸片服用的时间上没有绝对限制,叶酸是一种b族维生素的药物,孕前或者是怀孕头三个月口服,有预防神经管畸形的作用。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮