吃辣椒多了会失眠吗

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我平时比较喜欢吃辣椒,而且我无辣不欢,请问吃辣椒吃多了会失眠吗?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
吃辣椒会导致失眠。主要考虑与以下因素有关:
1、如果在饮食中吃了辛辣的食物,辛辣的物质会在消化的过程中消耗掉促进身体睡眠的物质。如果晚餐吃辛辣食物,会导致晚上失眠。
2、辣椒中含有辣椒素,辣椒素是一种刺激性物质,对舌头造成刺激,从舌头延伸到中枢系统,导致心跳加快,兴奋度增加,导致患者无法快速入睡。
3、辣椒不仅会刺激人体的神经,还会刺激肠胃,所以很多人吃了辣椒后容易胃灼热,影响睡眠。
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吃辣椒会导致失眠。主要考虑与以下因素有关:
1、如果在饮食中吃了辛辣的食物,辛辣的物质会在消化的过程中消耗掉促进身体睡眠的物质。如果晚餐吃辛辣食物,会导致晚上失眠。
2、辣椒中含有辣椒素,辣椒素是一种刺激性物质,对舌头造成刺激,从舌头延伸到中枢系统,导致心跳加快,兴奋度增加,导致患者无法快速入睡。
3、辣椒不仅会刺激人体的神经,还会刺激肠胃,所以很多人吃了辣椒后容易胃灼热,影响睡眠。

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吃辣椒失眠可以吃点面食,同时要多喝水,平时要选择清淡的食物。
对于这种现象,意见是不能吃辛辣刺激的食物,避免神经兴奋,首先饮食中要多吃清淡的食物,多吃蔬菜和水果,补充维生素和微量元素,吃辣椒后会失眠。配合口服镇静剂催眠剂辛辣刺激,可能会引起失眠现象。平时要小心。晚上不要吃刺激性食物,要清淡地吃。平时要注意规律的休息时间、均衡的营养、饮食方面,晚上不要吃刺激性食物,最好喝酸奶来改善。

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过量或长期使用黄芪会导致失眠。
黄芪味甘,性温,健脾补肺经,属于补气药物之一。具有益气固表、解毒排脓、利尿生肌的功效。常用于气虚体弱、慢性腹泻脱肛、自汗浮肿、子宫脱垂、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、慢性疮疡不愈等症。黄芪最常见的副作用是上火症状,如面红、心烦、睡眠不好或失眠、咽痛、血压升高或头晕等。甚至可能加重或逆转病情。长期服用黄芪会导致上火,扰乱心神,引起心烦失眠等症状。

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草莓吃多了不会失眠的。
草莓吃多了容易拉肚子。草莓是一种凉爽的水果。吃多了会刺激胃肠道,导致胃肠痉挛,从而导致胃肠蠕动加快,腹泻。尤其是脾胃虚弱、胃肠功能较弱的人,吃草莓尽量不要过量,要适可而止的。这种情况下,建议患者腹部保暖,多喝温水,选择一些清淡的饮食。必要时可口服蒙脱石散止泻,益生菌调节肠道菌群改善胃肠功能。

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桂圆吃多了不会失眠。
吃桂圆不但不会造成失眠反而会对失眠有改善作用。桂圆既是种水果也是种中药材。作为中药材具有益气补血,安神定志的作用,所以在临床上能够起到安神的作用,主要适用于气血亏虚导致患者有失眠、健忘、眩晕的症状。如果失眠可能是其他原因导致的,比如精神压力大,心情烦躁,长时间精神处于紧绷状态,导致神经衰弱,从而出现失眠的情况。

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枸杞喝多了不会失眠。
枸杞是一种中草药,有安神保健,滋补肝肾的作用,可以和大枣一起泡水喝,也可以加入方子中,辅助治疗一些疾病。枸杞具有补气血、宁心安神的功效。日常生活中多以枸杞配大枣泡水喝,对治疗失眠有一定的辅助作用。而且有助于治疗失眠,主要针对气虚血虚引起的失眠。即使没有失眠的人,平时也可以用枸杞配大枣泡水保健。

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