吃葡萄和喝功能茶可以缓解心肝火型失眠。
因为葡萄富含一种由大脑松果体分泌的激素，即褪黑素，另外吃葡萄的患者还可以帮助机体调节生物钟，改善睡眠质量。此外，葡萄不仅具有抗氧化作用，还具有肝火和心火改善睡眠的作用。而且患者也可选择睡前饮用决明子、莲子、菊花茶等功能性茶，其也可以平肝降火，起到改善失眠症状的作用。
在中医看来，肝火旺、失眠多与心情不佳等因素有关，通常会出现情绪急躁、易怒、口苦心烦、面红目赤、视物模糊等症状。
调理的时候，患者需要注意调整自己的情绪，培养乐观、开朗、宽容放松的情绪，可以服用逍遥丸、酸枣仁胶囊、龙胆泻肝丸、逍遥丸、酸枣仁胶囊等药物进行治疗，还可以服用中药汤剂。在服用中药的时候，患者可以用枸杞、菊花煮水喝代替茶水。
治疗肝火亢盛型失眠最常用的中成药有龙胆泻肝丸、钩藤片等。肝火亢盛型失眠，治疗以疏肝泻火、宁心安神为主，常用中成药：
1、龙胆泻肝丸：具有清利肝胆、利湿热的作用。用于肝胆湿热、头晕目眩、目赤耳聋、耳肿疼痛、胁痛口苦、尿赤涩痛、白带过多等症。此药为常用的清肝胆火中成药。如果去除了肝火，睡眠自然会得到改善。
2、钩藤片：具有滋补肝肾、平肝潜阳的功效，可用于治疗肝肾不足、肝阳上亢引起的失眠，肝肾阴虚、精血不足、肝阳上亢引起的头晕头痛。患者应遵医嘱服药，切勿自行服药，以免误服而延误病情或损害身体健康。
病情分析： 根据你的描述，肝阴不足见舌苔红，胃阳虚见畏寒怕冷。建议你看看中医，用些温阳健脾滋阴养肝的中药调理
意见建议：谢谢你对寻医问药的支持，祝你健康
病情分析： 你好，肝火旺可能表现为头晕、面红、目赤、口苦、易怒、失眠等。多是由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛、情志激动过度所致。
意见建议：建议平时生活中饮食清淡，不吃辛辣油腻刺激食物，保证良好的睡眠，保持良好的心情，必要时可以服用龙胆泻肝丸。
病情分析： 你好！孩子睡这么长时间是很正常，这么大的婴儿一般一天是要睡15小时以上的,这样睡正常的，
意见建议：随着孩子的长大，睡眠时间也会逐渐的减少，活动会越来越多的。
