治疗失眠的食疗法有哪些

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我近期出现失眠的症状,请问有什么食疗方法是可以治疗失眠的情况呢?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
失眠有以下几种食物疗法:
第一、酸枣仁汤、酸枣仁10g压碎后,每晚睡前1小时服用。酸枣仁抑制中枢神经系统,有持续的镇静作用。对因血虚引起的心乱、失眠、心悸有很好的疗效。
第二,百合绿豆奶、百合、绿豆各25克,冰糖少量。煮好后拿的时候放牛奶。有清心、解决烦恼、安神的功效。牛奶中含有的色氨酸可以转化为血清素,促进睡眠。
第三,桂圆莲子汤、桂圆、莲子各取100克做汤。这种汤有养心、补肾的功效,最适合长期失眠的中老年人喝酒。
4.安神汤,蒸百合15克,蛋黄1个,加水200毫升,搅拌均匀,加一点冰糖煮,加水50毫升,搅拌均匀,睡前1小时喝。百合具有清心、安神、镇静的功效。
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耳压治疗失眠,主要在于调节阴阳,使机体归于“阴平阳秘”,调节脏腑经络气血的平衡,祛除致病因素,恢复脏腑功能,从而达到改善睡眠的目的。平时注意休息,避免劳累,不要吃辛辣刺激性的食物。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠的食疗主要包括:
1.酸枣仁茶:将酸枣仁磨成粉,用绿茶冲泡。每天早上喝可以有效缓解失眠症状。
2.鸡蛋红枣汤:将枸杞和红枣放入水中煮30分钟,然后打入一个鸡蛋。煮后一起服用,能有效治疗失眠。鸡蛋红枣汤能起到镇静作用,抑制神经过度兴奋,防止患者因失眠而健忘。
3.桂圆芡实汤:将桂圆和芡实洗净,加水和糖,每天煮沸后服用。不仅能增进食欲,增强体质,还能有效治疗失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以治疗失眠的中草药有三种:
1.加味逍遥丸。加味逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术等组成。具有疏肝清热、健脾养血的功效,可治疗肝郁血虚、肝脾不和引起的失眠。
2.朱砂安神丸。朱砂安神丸含有朱砂、黄连、地黄、当归等。具有养血、益气、安神的功效,可用于治疗胸闷、心悸、不安、失眠、多梦等症状。
3.人参归脾丸。人参归脾丸由人参、白术、木香、炙甘草等组成。具有补气血、健脾养心的功效。可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的心悸、失眠、健忘等症。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

治疗失眠的注射主要有以下两种:
1.川芎嗪注射液:如果是脑血管疾病引起的失眠,可以应用川芎嗪注射液,川芎嗪注射液可以扩张小动脉,改善大脑微循环,增加脑血流量,有助于治疗失眠。这种药有活血作用,所以对脑出血及有出血迹象的患者禁止使用。
2.丹红注射液:如果因胸痛、胸敏、心悸疾病而失眠,可以应用丹红注射液,丹红注射液具有活血化、通脉舒乐的功能,对因血液停滞引起的胸痹和中风有很好的活血化、通经镇痛效果,可以很好地缓解失眠症状。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠有以下几种食物疗法:
第一、酸枣仁汤、酸枣仁10g压碎后,每晚睡前1小时服用。酸枣仁抑制中枢神经系统,有持续的镇静作用。对因血虚引起的心乱、失眠、心悸有很好的疗效。
第二,百合绿豆奶、百合、绿豆各25克,冰糖少量。煮好后拿的时候放牛奶。有清心、解决烦恼、安神的功效。牛奶中含有的色氨酸可以转化为血清素,促进睡眠。
第三,桂圆莲子汤、桂圆、莲子各取100克做汤。这种汤有养心、补肾的功效,最适合长期失眠的中老年人喝酒。
4.安神汤,蒸百合15克,蛋黄1个,加水200毫升,搅拌均匀,加一点冰糖煮,加水50毫升,搅拌均匀,睡前1小时喝。百合具有清心、安神、镇静的功效。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠音乐疗法是有用的,但效果轻微。失眠没有很严重的,在日常生活中可以多吃以下几种食物,能够有效缓解失眠症状:牛奶:牛奶中含有人体所必需的色氨酸,具有镇静安神作用。核桃:多吃核桃可缓解神经衰弱、失眠和饮食不振等症状。桂圆:桂圆肉有养血安神的作用,可治疗失眠、健忘。四、莲子:莲子有养心安神的作用。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病