用艾盒放在五脏俞上可以改善睡眠紧张感，用艾草泡脚对睡眠也有好处。
艾草本身是一种定向植物，一般在春夏季节，特别是南部地区，门前艾草叶驱蚊，因此创造了良好的睡眠环境。另外，艾叶除了泡脚和治疗皮肤瘙痒外，还可以睡觉。但是要注意，艾草只是有助于睡眠治疗，有助于改善失眠或睡眠不足，最重要的是从根本上解决。可以去医院检查出失眠的具体原因，然后对症治疗。
使用艾草泡脚，是可以缓解症状的，身体虚弱多半是由于精神压力过大，情绪过于紧张，植物神经紊乱，失眠还有可能会导致精神压力过大，情绪过于紧张，植物神经紊乱。
艾草泡脚不会失眠。
艾草又名艾蒿，是一种常见的植物。艾草也有很多的药用价值。对于人们利用艾草泡脚来治疗失眠的说法并不完全的正确。艾草泡脚对失眠会有一定的帮助，但是作用是有限的，不能完全的靠艾草泡脚来治疗失眠。艾草具有文静止血、散寒止痛、平喘、镇咳等功效。要治疗失眠还是要配合药物来进行。用艾草泡脚对身体还是会有一定的好处，能起到保健、促进健康的作用。
一般来说，每天用艾草泡脚是不好的。否则会出现头痛、失眠、甚至月经不调、月经周期障碍等一系列症状。
正常人每天用艾草泡脚，体内的热气会被吸引到下面，头晕、烦躁、心情不好。主要是头部和脸部气血不足，气血虚脱。把脚泡在艾草里，可以去除酸潮，起到温经通乐的作用。寒湿体质或虚寒疾病患者最好保持每周浸泡艾草2~3次的频率，可以有效地将寒湿排出体外。如果患者想用艾草泡脚，为了避免头痛和月经障碍，最好在使用前咨询医生。
治疗长期失眠的方法如下：
1、长期失眠的患者可以用安神补脑液进行治疗，也可以在睡前服用谷维素来促进睡眠。
2、在睡觉之前也可以喝一杯温牛奶，因为温牛奶可以起到助眠的作用，每天在睡前还应该避免喝容易兴奋的饮料，如浓茶或浓咖啡等。
3、在日常生活中还应该进行适当的体育锻炼，患者平时要保持乐观的心态，不要有太大的压力，不要过度劳累，不要长时间熬夜。
4、除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。