每月失眠一次属于正常现象吗

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虽然我出现失眠,几乎每个月才会出现一次失眠,每个月出现一次失眠是不是属于正常的呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
是正常的。
一般来说,表现比较正常,或者一个月只失眠一次,也是正常现象。每天睡觉不一定正常,精神压力过大偶尔失眠也是正常现象。所以,平时可以舒服一点,晚上睡觉前喝热牛奶。失眠多由压力和精神因素引起。建议进行自然治疗,加强活动和锻炼,放松身心,改善失眠,提高睡眠质量。建议合理安排休息时间,避免疲劳,不要熬夜。推荐酸枣仁汤、养血安神、清热除烦。
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是正常的。
一般来说,表现比较正常,或者一个月只失眠一次,也是正常现象。每天睡觉不一定正常,精神压力过大偶尔失眠也是正常现象。所以,平时可以舒服一点,晚上睡觉前喝热牛奶。失眠多由压力和精神因素引起。建议进行自然治疗,加强活动和锻炼,放松身心,改善失眠,提高睡眠质量。建议合理安排休息时间,避免疲劳,不要熬夜。推荐酸枣仁汤、养血安神、清热除烦。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

献血后是会导致失眠的。
献血后的失眠是由于气血不足引起的神经衰弱或自主神经调节障碍。建议患者避免食用刺激性食物,如可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等。最临近睡前,而且一定要记得定时进食。避免辛辣刺激性油腻食物,多吃水果蔬菜,补充足够的维生素后,这种症状会慢慢缓解。献血后失眠长期得不到改善,可以选择在正规医院检查血常规,根据最终病因进行治疗。

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严重的失眠一般不能自愈。轻症中度短期失眠可以自愈。
通过调整生活习惯和改善休息规律,可以在一定程度上改善失眠,但这种方法对严重失眠一般不起作用。严重失眠需要正规药物治疗。短期内可以服用促进睡眠的药物,长期需要服用抗焦虑药、抗抑郁药、甚至抗精神病药等药物治疗的原因。一般治疗过程在6~9个月左右。平时要多吃蔬菜和水果。

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失眠早期可见以下症状,入睡困难:病人通过各种方式调整,仍然不易入睡;早醒:可出现半夜醒来不易再入睡,或早晨醒来较早;夜醒次数较多:无其他原因,夜里频繁醒来,且醒后可以入睡,但每次睡眠时间较短。

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歇斯底里睡眠障碍的积极治疗包括心理治疗。给患者表达和消除内心痛苦的机会,给予安慰和鼓励,使患者能够治病。
所以要抓紧时间积极治疗,消除症状。公告治疗包括支持性心理治疗,治疗后必须改善睡眠障碍,患者才能恢复正常的睡眠节奏。这时,根据不同类型的睡眠障碍,要用不同的方法治疗。例如,睡眠状态的患者要用针灸和电针刺破合谷穴,这对恢复病情有非常严重的意义。歇斯底里睡眠障碍往往是长期的思想矛盾、精神负担过重、体力劳动、劳动和休息结合在一起的时间太长、身体虚弱,导致歇斯底里睡眠障碍。

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孕妇会失眠。
很多孕妇在怀孕初期或生孩子的时候会失眠。孕妇失眠的原因通常是心理压力过大,所以一定要保持良好的心理状态,保持情绪稳定,不要太紧张。这个时候,丈夫应该多陪陪妻子,以免孕妇在孕期想太多其余。怀孕期间体内激素水平的变化,孕妇在精神和心理上敏感和承受压力的能力也会下降,所以孕妇经常会出现抑郁症和失眠。

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