孕21周失眠咋回事

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我在怀孕21周的时候总是失眠,我不知道是为什么,请问孕21周失眠是咋回事?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
怀孕期间失眠的原因如下。
1.激素水平的变化:女性在怀孕期间激素水平会发生很大变化,导致植物神经功能障碍,引起失眠症状。同时,有些人可能会伴有他眩晕、无力等症状。这时孕妇可以观察一会儿。如果症状持续或恶化,就要去医院。
2.腹部压迫:怀孕后子宫继续增大,用肺部支撑,增加呼吸难度,降低孕妇的睡眠深度。按压膀胱时,夜尿会增加,睡眠过程会中断。腰部肌肉紧张引起的疼痛也会影响睡眠。这时孕妇可以调整睡眠姿势,改善失眠。
3.活动量减少:有些女性怀孕后因为自己的原因生孩子的需求或活动量少,即使长时间安静地坐在家里,也会发生失眠。
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怀孕期间失眠的原因如下。
1.激素水平的变化:女性在怀孕期间激素水平会发生很大变化,导致植物神经功能障碍,引起失眠症状。同时,有些人可能会伴有他眩晕、无力等症状。这时孕妇可以观察一会儿。如果症状持续或恶化,就要去医院。
2.腹部压迫:怀孕后子宫继续增大,用肺部支撑,增加呼吸难度,降低孕妇的睡眠深度。按压膀胱时,夜尿会增加,睡眠过程会中断。腰部肌肉紧张引起的疼痛也会影响睡眠。这时孕妇可以调整睡眠姿势,改善失眠。
3.活动量减少:有些女性怀孕后因为自己的原因生孩子的需求或活动量少,即使长时间安静地坐在家里,也会发生失眠。

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孕妇失眠原因如下:
1.女性在怀孕期间失眠,可能是因为怀孕后子宫增大对盆腔和胸腔造成明显的压迫,从而影响孕妇的正常睡眠。
2.也可能是因为妊娠中晚期胎儿活动明显。在胎动的刺激下,还会影响女性的睡眠质量,导致孕妇难以入睡或在睡眠中醒来。
3.但也有部分孕妇因为焦虑而失眠,可能与体内激素分泌有关,但也可能与环境因素有直接关系。
4.但是一般孕期失眠不是器质性疾病引起的,主要是情绪影响。因为怀孕期间,失眠可能会影响胎儿的正常生长。

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割完双眼皮后出现失眠可能是因为眼皮痛疼等其他不适引起的。
主要表现为入睡困难,就是因为疼痛所以入睡困难,以及睡眠不稳定和睡眠后易醒。可以吃营养神经类的药物,例如纤维素以及维生素b,当然也可以吃一些止痛药进行缓解眼皮不适。在睡前可进行泡脚以及听一些轻音乐,保持舒缓愉悦的心情,通过各种方式放松一下,都是可以促进睡眠。

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献血后失眠肯是由气血不足引起的神经衰弱或自主神经调节障碍。
针对此类情况,一般建议患者睡前避免吃刺激性食物,如可乐、咖啡、巧克力、葡萄酒和茶,并且必须定期进食。平时注意休息,保持精力和放松,多吃黄芪、酸枣籽等食物,避免辛辣油腻的食物,多吃水果和蔬菜,补充足够的维生素。这种症状会慢慢缓解。献血后失眠长期无法改善。当然,患者也可以选择去正规医院检查血常规,并根据最终原因进行治疗。

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药流之后会失眠,主要是由于心理压力太大了,或者是情绪过于悲伤,反反复复的焦虑就很有可能会导致人的神经衰弱,从而引起失眠症状。
药流后应多注意休息,平时可以用双手收到按摩头部,可以起到促进头部血液循环的作用,有助于缓解神经衰弱的症状。如果是焦虑的原因,平时应放松自己的心情,不要给自己太大的压力,尽量避免过于焦虑,也有助于改善失眠的症状。

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治疗失眠的最佳药物主要是对引起失眠的原因的治疗,要对症下药。
如果是环境因素,就要调整安静、黑暗等环境因素。有外部刺激,可以调节自己的情绪,给自己调节情绪的药。主要有治疗失眠的药物,有调节情绪的血清素再摄取抑制剂(如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰效应),可以调节情绪和失眠症状。另外,还有肾上腺素再摄取抑制剂,主要是贫拉法辛和美滋平,可以改善身体症状和失眠症状。此外,精神类药物包括喹硫平、阿立哌唑和奥氮平,这些药物可以改善失眠和精神症状。

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