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长期精神紧张引起失眠怎么办

会员149747311 女27 已回复

生活中压力有点大，长期精神紧张，晚上出现了失眠的状况，请问，长期精神紧张引起失眠？

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科三级甲等

擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...

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长期精神紧张引起的失眠治疗如下：
1.生理原因：患者工作疲劳、压力或周围环境恶劣会引起精神紧张。患者应在医生的指导下放松，戒烟戒酒，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吃刺激性食物，及时休息，锻炼身体，白天午休时间较长。上述调节方法可以缓解患者的精神压力，使患者睡得好。
2.病理原因：如果患者受到精神疾病、脑部疾病的干扰，就会引起精神紧张。患者只有在医生的指导下开药，适当应用安定药、抗精神病药、抗紧张药、面部等药物，才能取得更好的效果。

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Q: 长期精神紧张引起失眠怎么办

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吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

Q: 精神紧张引起的失眠怎么办

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精神紧张引起的失眠可以通过以下方法解决：
1.自我调节：建议患者尽量不要接触电子产品，如手机、电脑、电视等。睡觉前。他们可以在睡前喝热牛奶，这有助于身体分泌褪黑激素，从而促进睡眠。睡前也可以听一些舒缓安静的轻音乐，也会有助于入睡。
2.药物治疗：失眠常用药物有舒眠胶囊、地西泮、艾司唑仑、劳拉西泮等。但服用前应在医生指导下使用。
3.理疗：患者可以在专业医生的帮助下接受音乐疗法、放松疗法、睡眠分析仪等缓解症状。
4.心理治疗：必要时，患者应积极到专业的心理科进行心理治疗，主要包括精神分析治疗、认知行为治疗、催眠治疗、绘画治疗等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

Q: 焦虑引起失眠之后精神紧张

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病情分析： 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"；
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡

许琛护士内科蚌埠华海耳鼻喉科医院已帮助用户：43656

擅长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病

Q: 长期精神紧张，焦虑失眠引起的高血压需要吃药治疗吗？

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问题分析：这种情况主要看血压升高的情况，如果只是交感神经兴奋的话考虑可以先观察。
意见建议：并针对性地选择需要到医院检查明确病因之后用药治疗。

戈慧颖主治医师内科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户：64079

擅长：糖尿病心脑血管疾病,甲状旁腺功能亢进,妊娠期糖尿病

Q: 高血压病，是由于长期精神紧张引起，

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问题分析：你好，高血压目前还没有治愈的方法，需要长期服药控制的。具体要到医院请医生诊断。每个人都情况都不能一概而论的
意见建议：平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

Q: 精神紧张失眠会引起舌头两边黑吗

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指导意见：你好，神经衰弱的治疗建议口服谷维素，安神胶囊和健脑补肾丸。这种情况是需要根据病情在当地医生的指导下用药的，建议你最好是遵医嘱。

李庆峰医师内科威县人民医院已帮助用户：119857

擅长：胃炎、胃溃疡

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