姜水泡脚很有效。生姜切片，加胡椒粉和醋，每晚睡前泡一泡，对治疗失眠很有帮助。
生姜有促进血液循环的作用。对人有很大用处，包括失眠患者。可以将生姜放入水中，用火煮沸。生姜泡脚还能预防感冒，对月经不调的女生也很有好处，所以生姜对人好处多多。建议失眠患者平时保持心态平和，睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠，平时也可以多散散心。
生姜对失眠有一定的辅助治疗效果。
睡前用生姜泡脚有助于睡眠，但睡不着的话，首先要明确病因，根据病因进行治疗。如果是神经衰弱引起的，就要服用谷维素、安神补脑液、维生素B1等营养神经的药物。必要时，应遵照医生的指示，接受症状治疗。优质可以吃容易消化的食物。例如，用药酒或温水泡脚，身体虚弱、怕冷的人用生姜泡脚就可以了。通常在45度以上。实际上，失眠、精神压力、脑神经问题等引起失眠也是失眠的主要原因。避免精神压力，放松心情。
白醋对皮肤有清洁作用，但对治疗失眠一般没有用。
失眠的原因有很多，你的原因是压力大，忧虑多，所以心情烦躁不安，睡不着觉。一般不需要这种药物治疗。平时放松，做好运动，和朋友谈谈心，有助于缓解压力。平时饮食清淡健康，慢慢会好起来的。为了确定原因，最好去正规医院检查，进行针对性治疗。不要熬夜，不要总是看手机和电视，睡觉前可以喝热牛奶，听轻音乐，平息情绪，帮助你入睡。
生姜用醋泡脚可以治疗失眠。
每天晚上睡觉前，在小盆里放三块姜，约50克，煮后放入一勺醋，水温适当时将脚浸泡30分钟。这样连续泡脚半个月，失眠痊愈的概率很大。生活中也可以用适量的热水泡脚，很好地治疗失眠等症状。用醋腌生姜可以养胃防止脱发，所以一定要严格遵守医生的指示。泡脚可以加快局部血液循环，预防感冒等疾病，提高自己的抗病能力。失眠一般是压力过大引起的，也与精神压力等因素有关。注意调整。
用胡椒水浸泡脚可以在一定程度上缓解失眠。
首先，考虑花椒的功效。花椒是一种传统的中药。属温利药，具有温经散寒之功效。其次，胡椒治疗失眠的方法主要是每晚用胡椒水浸泡双脚，尤其是50岁以后的中老年人。用胡椒粉浸泡脚可以温暖和分散，这可以改善血液循环。由于失眠本身是心脑供血不足的早期表现，可以通过温经散寒改善血液循环，达到相对充足的供血要求。