什么是神经性失眠

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朋友说去医院诊断出神经性失眠,想关心一下,请问,什么是神经性失眠?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
神经性失眠是临床上常见的情况。大部分是由焦虑、抑郁等不良情绪状态引起的。
神经性失眠的常见症状有睡不着觉、醒得早、醒了就再也睡不着觉、头晕、腹胀、记忆力减退、注意力集中等。而且情绪波动很大,有时很忧郁,心情不好,容易紧张,特别担心睡眠问题。神经性失眠的治疗首先要从心理因素入手,缓解不安感。如果失眠严重,可以和睡眠专家一起接受症状治疗。
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神经性失眠是临床上常见的情况。大部分是由焦虑、抑郁等不良情绪状态引起的。
神经性失眠的常见症状有睡不着觉、醒得早、醒了就再也睡不着觉、头晕、腹胀、记忆力减退、注意力集中等。而且情绪波动很大,有时很忧郁,心情不好,容易紧张,特别担心睡眠问题。神经性失眠的治疗首先要从心理因素入手,缓解不安感。如果失眠严重,可以和睡眠专家一起接受症状治疗。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

神经性失眠的治疗方法如下:
1.卧室和床只用于睡眠,进入卧室后要立即关灯,上床睡觉,不要在床上看书、看电视等其活动。
2.保持床和周围环境的舒适。光声、温度、床上用品、枕头、毯子等是否适当舒适,可以预防神经失眠。
3.请尽量定时就寝和起床。假期或周末也不要换。即使前一天晚上睡不好,每天早上也要准时起床。规律的睡眠形式可以持续改善睡眠质量。
4.找一些特定的活动,比如泡热水,有助于建立规律的睡眠周期,预防神经性失眠。
5.努力找到自己,找到合适的睡眠时间,每天晚上睡得一样长。

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神经性失眠的治疗可以根据具体原因进行治疗。
如果是环境变化,最好改善居住环境,保持安静。如果是情绪异常或突发变故引起精神波动,最好调整情绪,放松心情。可以试试中药、柔道、气功等。如果你有身体疾病,最好先治疗身体疾病,例如脑梗塞、甲亢、心血管疾病等。同时建议看病,根据中医理论,经过辨证分析,配合中药、针灸、按摩等。

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神经性失眠的治疗方法如下:
1.建议患者平时口服谷维素来调节植物神经功能。改善自己的心理状态有利于患者的睡眠情况。
2.患者白天要把工作和休息结合起来,尽可能多地参加户外体育活动,这样才能改善体质,减少神经功能衰弱的影响。
3.患者睡不着的可以口服右佐匹克隆、阿普唑仑等药物,除了镇静、安眠作用外,还有一定的抗焦虑和抗抑郁作用。
4.患者也可以通过理疗改善睡眠,结合口服安眠药治疗神经性失眠效果更好。

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神经性失眠是植物性神经功能障碍引起的,可以结合药物、心理治疗、生活、饮食、睡眠习惯调整来治愈神经性失眠。
1.通过调节生活、饮食和睡眠习惯来调节自己的生物钟,从而调节部分神经功能。
2.通过心理治疗、自暗示及行为治疗调节自主神经功能障碍。
3.可以和药物治疗结合。如果有失眠症状,应给予萨诺斯,或用舒乐安定等稳定类改善失眠症状。使用血清素再摄取抑制剂,如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰等,可以改善神经功能障碍失眠,改善情绪症状。去甲肾上腺素再摄取抑制剂还可以改善体内的强迫症状、不安症状,如文拉法辛、多洛西汀等。

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神经性失眠的调理方法如下:
1.心理调节方法:神经性失眠患者要调整好自己的心态,不能有过大的压力,因为压力越大,失眠就会越严重。
2.控制睡觉时间:通常情况下,无论患者能否入睡,都需要保证充足的卧床时间。白天需要正常工作生活,不要老是躺在床上,否则会让神经性失眠更加严重。
3.药物治疗:重度神经性失眠的人可以在医生的指导下进行药物治疗,以免影响第二天的学习,如抗抑郁药、抗焦虑药、安眠药等,药物的剂量一定要控制好,否则会对健康产生不良影响。
4.饮食调节:改善神经性失眠,可以喝一些温牛奶,促进脑神经细胞分泌血清素,暂时抑制大脑思维活动,使困倦产生,提高睡眠质量。

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