失眠大多数可以自行恢复。
如果是非常短暂的失眠，一般可能偶尔发生，但自己会慢慢地经过心理的调整、放松、心情的改善。 一般不需要特殊治疗，在众多患者中可以恢复。 失眠频繁，需在医生指导下服用安神补脑液等药物治疗。 如果用中药治疗，对身体的副作用会减少。 另外，还可以与针灸等合作改善病情。 平时要注意休息，不要熬夜，让心情舒畅，不要压力太大。
通常失眠是可以治愈恢复的，根据病因积极治疗即可。
失眠也可能是生理现象。人年龄越大，50岁以上越容易失眠，睡不着觉，半夜容易醒，醒了也睡不着觉。这种情况是生理现象，培养对睡眠的抵抗力，什么都不失眠，白天睡觉，慢慢习惯就行了。另外，失眠的部分原因是焦虑和抑郁。也是因为焦虑和抑郁。用药物治疗焦虑和抑郁症，失眠自然会恢复。偶尔偶有失眠，吃一片安眠药也能纠正。
失眠需要多长时间才能恢复，要具体情况具体分析，恢复时间如下：
一、情绪和压力因素：短暂的情绪因素或压力过大引起的失眠。这种情况可以通过缓解内心的紧张和焦虑，处理好现有的事情，在1-2周内得到明显的改善。
二、焦虑抑郁：如果失眠是由个原因引起的，比如焦虑抑郁，对于这种类型的失眠，使用抗焦虑药物后2-4周，患者的情绪症状会得到缓解，失眠可以得到明显的改善。
三、其他疾病：其他由疼痛、心力衰竭等引起。这种类型的失眠是用药物治疗的。原发症状得到控制后，1周左右失眠就会得到改善。
艾灸以后的失眠，艾灸产生的气味可能会引起大脑皮质的兴奋现象。可以通过以下方法恢复：
1、艾灸停几天，恢复睡眠后方可艾灸。
2、需要有充足的休息时间。按时睡觉，按时起床，午休不要太久。另外，请不要熬夜或禁烟酒，适度补充营养，锻炼身体。
3、睡前听听放松的音乐，喝点热牛奶，可以更好地恢复。
4、必要时可服用短期安眠药，但每周注意不要超过3次，疗程不要超过4周，不要发生药物中毒和耐药性。
长期失眠引起的老化大部分无法恢复，但如果能改善睡眠，就会延缓患者的进程，引起失眠。
可以看作是神经衰弱等多种原因。一般来说，应该使用一些神经调节剂来治疗。首选中药，效果不好的时候可以使用西药，也可以使用少量镇静剂。长期应用镇静剂会对大脑产生一定程度的抑制，引起依赖。必要的话，要接受理疗烹饪。例如，对患者进行适当的运动，养成良好的习惯，多做运动或运动，就能改善。如果患者患有焦虑症和抑郁症，主要是抗焦虑抗抑郁药治疗引起的。