心理性失眠可以自愈的。
心理性失眠，只要天天想一些各种各样快乐的事，不烦躁，就能慢慢治愈，也可以接受心理科医生的指导，或者使用营养神经的药物进行治疗。这可能是神经衰弱导致的强迫症或失眠。需要尽早发现并尽早治疗。在此期间，请仔细观察自己的情况，定期去医院复查。这段时间适度到户外呼吸新鲜空气、消遣也不错。
如果想治疗心理原因引起的失眠，建议患者用以下方法治疗。
第一，要保持感情的稳定，消除失眠带来的恐惧。害怕失眠的话，失眠通常会更加严重，所以稳定的心态很重要。
第二，养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间。不要喝酒，也不要喝茶或咖啡。
第三，白天多做体力活动有助于改善睡眠。此外，不要在卧室里做与睡眠无关的事，例如用手机看电视患者可以用苯二氮卓类药物治疗，但效果仍然是可能的。
心理失眠的治疗方法主要有以下几种：
1 .心理治疗。 心理治疗对心理失眠患者非常重要。 所以患者必须重视自己的心理问题，最好的方法是及时治疗。 建议患者及时治疗自己的心理问题。
2 .药物治疗。 这种疗法用于严重失眠患者，但这种疗法不适合自行其是。 因此，建议患者在用药前咨询相关医生，了解用药方法，避免用药对身体的伤害。
3 .缓解压力。 压力是失眠的主要原因，建议在日常生活中注意自己的压力，学习如何在日常生活中消除压力。
心理失眠的治疗方法如下：
1.认知疗法：平时家人可以用睡眠的知识来解释和指导失眠的人。
2.放松疗法：睡前清空大脑，放松心情，不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。可以听舒缓的音乐，泡脚，洗热水澡。
3.催眠疗法：严重失眠使用催眠技术使患者入睡是非常常见的心理治疗方法。
4.安眠药疗法：制定和遵守严格的卧床时间。晚上睡多长时间，不管累不累，早上都要准时起床，开发规律的生物钟，缓解失眠。
5.其他情况：睡眠卫生教育、刺激控制疗法等心理疗法对失眠的治疗也有一定的效果。患者可以根据自己的具体情况和医生的指示进行选择。
失眠能否自愈取决于失眠的具体原因、睡眠时间的长短、失眠的程度。
如果是短期暂时性失眠，则与最近的疲劳、最近的压力、突发情绪刺激、其余压力事件有关。自我调节，缓解压力，休息主义，保持心情舒畅，失眠可以自我缓解和治愈。失眠不是病态的，而是身体本能地反应，所以不必过分担心。如果是慢性失眠，晚上睡不着觉，晚上容易打碎很多梦，焦虑失眠的历史很长。这被称为睡眠障碍，不会自愈。只有在医生的指导下，通过药物治疗和调整，才能缓解和控制病情。
