失眠多噩梦是什么原因

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我不仅失眠,而且还容易多做噩梦,不知道是为什么,请问失眠多梦的原因是什么?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
失眠多梦的原因如下。
1.最重要的是患者受到心理因素的影响。因为梦是人类潜意识的表现。很多人平时工作压力和精神紧张,长期处于压抑状态,或者经历某种重大创伤和变故,患者晚上可能会失眠和噩梦。
2.生理因素,比如很多女性患者容易做噩梦。如果患者有惊讶、不安或忧郁的情绪,就容易进入睡眠,影响患者的睡眠,还会出现做噩梦的问题。
3、外部因素的变化,睡前接触刺激性问题时,比如看恐怖片,会影响患者的睡眠,做噩梦。
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失眠多梦的原因如下。
1.最重要的是患者受到心理因素的影响。因为梦是人类潜意识的表现。很多人平时工作压力和精神紧张,长期处于压抑状态,或者经历某种重大创伤和变故,患者晚上可能会失眠和噩梦。
2.生理因素,比如很多女性患者容易做噩梦。如果患者有惊讶、不安或忧郁的情绪,就容易进入睡眠,影响患者的睡眠,还会出现做噩梦的问题。
3、外部因素的变化,睡前接触刺激性问题时,比如看恐怖片,会影响患者的睡眠,做噩梦。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。


心理指导:您好,失眠可以由很多原因导致,有生理上的原因,也有可能是心理上的原因,比如焦虑、恐惧等情绪都容易引起这种情况。而且身心往往是互相影响的。做梦不一定都是坏事,梦是潜意识在跟人沟通,人必须倾听潜意识的声音,因为潜意识非常强大,而且不会随便消失。可以多关注自己的情绪和感觉,无条件的接纳它们,适度锻炼身体,尤其可以多做一些瑜伽之类的拉伸性运动,调整好自己的生活作息规律,如果觉得自己需要外力的支持,可以请心理咨询师做一下心理咨询。

郭志峰心理诊所牡丹江春雨学校已帮助用户:2253
擅长:儿童孤独症,非依赖性物质伴发依赖,情感障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,童年社会功能障碍,小儿孤独症,小儿情感交叉擦腿综合征

病情分析: 多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
意见建议:可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

张可斌医师精神科已帮助用户:7139
擅长:擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神经紊乱等等一系列精神心理疾病。

指导意见:你好,引起你的失眠最 常见的神经衰弱,和平时的工作紧张是有关系的。要注意治疗期间调理饮食起居,是可以口 服安 神补脑 液治疗的,或是维生素调理,祝你健康。

李耀宏医师儿科于都县第二人民医院已帮助用户:136767
擅长:儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病

病情分析: 失眠多梦都属于睡眠表浅,植物神经功能紊乱的一种症状注意平时合理安排饮食起居,避免工作休息安排不合理压力大,
意见建议:平时多食新鲜的蔬菜水果,避免熬夜,保持良好的心情,需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

田海红医师妇产科下寨乡卫生院已帮助用户:26497
擅长:擅长不孕不育、子宫肌瘤、月经不调、


意见建议:考虑是神经衰弱。建议保持心情舒畅,避免紧张。平时要规律作息。可服用罗痛定片,健脑补肾丸对症治疗。

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