治疗失眠多梦症可以用中医小妙方，具体如下：
1、要了解三个穴位，可以进行穴位按压。安眠穴位于翳风和风池两个穴位连线之间，在锁骨、胸锁乳突肌的肌腱中部。神门穴在腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。以及印堂穴这三个穴位每天至少按揉1分钟，会有酸胀感，会起到作用，会起到安神的作用。
2、可以进行头部按摩，也可以用手指敲打头部，以疏通经络，让大脑放松。可以喝菊花、玫瑰花、合欢花茶等，均可起到疏肝理气、解郁安神的功效。
治疗失眠多梦的方法如下：
1.患者一定要养成良好的作息习惯，避免熬夜，睡前不要看情节激烈的电视剧，不要在床上做与睡眠无关的事情。
2.患者一定要调整好自己的心态，避免过度的精神紧张和压力。
3.建议患者寻求中医治疗，通过中医对个体体质的辨识，给予个体化的治疗方案。若患者因心阴不足而失眠多梦，可用归脾汤治疗。
失眠可以通过合理的生活方式来治疗。
首先，需要合理安排睡眠时间。睡前尽量不要喝酒或浓茶或咖啡。只有困了才能睡觉。不要在床上看书或看电视。睡前两小时避免剧烈运动。睡前可以喝一杯热牛奶或者洗个热水澡。白天不要午睡，可以多做运动。药物可以口服治疗，严重者也可以口服相关药物。避免长期使用相关药物，造成依赖性和副作用。
孕妇失眠多梦是睡眠障碍的表现。如果偶尔失眠一次，一般不用太担心，积极自我调节就好。
如果长期失眠多梦，就要找出失眠多梦的原因。压力、苦恼、焦虑和抑郁等心理和情绪问题结合在一起是失眠和多梦的常见原因。所以在治疗失眠多梦之前，首先要掌握失眠多梦的原因，积极治疗。建议失眠多梦孕妇患者患者积极自我调节，白天多运动有助于改善睡眠。
中医治疗失眠多梦的方法如下：
1、失眠多梦是目前年轻人高发的症状，是一种神经衰弱。这种情况的发生会对一个人的正常生活和工作造成非常严重的影响。为了改善根本的调理，一般可以服用益气安神汤进行调整。益气安神汤具有养血益气、宁心安神促进睡眠的功效。
2、患者心脾两虚、心悸健忘、失眠多梦、气短神疲、面色萎缩、饮食倦怠、腹胀便溏、舌质淡软、苔白、脉细弱者，可饮归脾汤改善。