如果出现失眠多梦的症状，正常情况下不建议饮茶。
因为普通的茶叶当中含有咖啡碱，有兴奋中枢神经系统的作用，所以有提神，消除疲劳，振奋精神的作用，饮用后可能会加重失眠多梦的症状。因此出现失眠多梦的症状，最好不要大量饮用茶。但是可以应用百合花，莲藕，柏子仁，酸枣仁等泡水饮用，可以有条理失眠多梦的作用。同时可以配合调理睡眠的中药调理效果会更好。
经常失眠的达蒙可以喝不含茶碱的花草茶。绿茶、红茶、普洱茶系列中含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，因此适合不适合失眠的人喝，部分花草茶具有安神的作用，因此适合失眠的人可以选择以下几种。
一、龙眼百合茶，龙眼可以调节气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶，起到安神的镇静作用，有助于缓解精神压力，进入睡眠状态。
二、玫瑰花茶具有睡前用晒干的玫瑰花泡茶的效果，可以有效缓解失眠问题，玫瑰花茶具有解热解毒、加快人体新陈代谢的功能、排毒两岸功效，特别适合女性患者。
失眠多梦只能喝没有茶碱的香草茶。常用的有以下几种。
一、龙眼百合茶、龙眼气血调理、百合安神、夜龙眼和百合沏茶饮用，具有安神镇静作用，能缓解精神压力，有助于进入睡眠状态。
二、玫瑰花茶睡前用干燥的玫瑰花沏茶，具有清香解郁的作用，能有效缓解失眠多梦的问题。玫瑰花茶具有清热解毒、加速人体新陈代谢、排毒养颜的功能，特别适合女性饮用。
三、桂圆茶、桂圆具有养血安神的功效，能改善神经衰弱症状，辅助治疗失眠，长期饮用还能提高机体免疫功能。
失眠多梦可以喝菊花茶。
菊花茶中含有某种天然物质，不仅能起到柔和睡眠和宁神静气的作用，在一定程度上还可以调节患者的心情。因此，失眠症状较轻的患者每天睡觉前1小时左右喝一杯菊花茶对促进睡眠非常有效。但是，如果失眠症状严重，喝菊花茶对改善病情没有效果。要及时去医院看病，明确失眠的具体原因，然后进行药物治疗。
治疗失眠多梦的方法如下：
1、养成良好睡眠习惯，预防和矫正不良睡眠行为和观念，必要时进行心理辅导，消除失眠多梦的关注和恐惧。也可以调整生活习惯，选择合适的枕头，睡前泡脚放松身体。另外，睡觉前不要吃饱肚子饿，保持内心平静，减少情绪波动。
2、严重失眠者一般需要药物辅助，常用药物为苯二氮类药物地西泮、艾司唑仑等稳定类药物。苯二氮类以外的药物有吡唑啉类和帮助其余睡眠的抑郁药等。