失眠可以吃荔枝吗

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我平时特别喜欢吃荔枝,可是最近我睡不着觉,我也不敢吃了,请问,失眠可以吃荔枝吗?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
失眠可以适当吃荔枝。
荔枝是比较常见的水果,有很多食疗的价值,有补脑健身、开胃的作用。荔枝含糖量比较大,可以补充大脑所需热量,改善失眠健忘症、疲劳的症状。但是荔枝城比较热,所以一定要少吃。特别是晚上要避免吃太多。因为吃太多荔枝会出现容易引起患者上火的问题,荔枝太多会导致腹部膨胀和腹部不适,从而影响睡眠。
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失眠可以适当吃荔枝。
荔枝是比较常见的水果,有很多食疗的价值,有补脑健身、开胃的作用。荔枝含糖量比较大,可以补充大脑所需热量,改善失眠健忘症、疲劳的症状。但是荔枝城比较热,所以一定要少吃。特别是晚上要避免吃太多。因为吃太多荔枝会出现容易引起患者上火的问题,荔枝太多会导致腹部膨胀和腹部不适,从而影响睡眠。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

荔枝本身不会影响人的睡眠。但如果晚上吃太多荔枝会导致腹胀,进而影响睡眠质量。吃适量荔枝有利于睡眠。
由于荔枝肉含糖量很高,总糖含量居水果之首,可以补充大脑所需的能量,显著改善失眠、健忘、疲劳等症状。荔枝肉还富含维生素和蛋白质,有利于提高人体免疫力。虽然荔枝很好吃,但应该适量食用。吃得太多会导致腹胀、身体不适,并造成患者出现失眠症状。

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失眠可以吃燕窝。
燕窝与调节其余睡眠的许多药物不同,燕窝并不直接影响失眠者的神经系统,而是调节人体内分泌平衡,起到调节失眠的作用。燕窝主要集中在控制与这种神经紧张相关的失眠上。燕窝可以缓和人的感情。燕窝中的燕窝是燕窝中特有的营养物质,有助于缓解人体神经系统。燕窝里的蛋白质和氨基酸可以用作失眠患者的营养补给,失眠者一般心情不好,饮食不规律。

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失眠可以服用谷维素片。谷维素片有调节植物神经功能紊乱、神经衰弱的作用,对于失眠也有一定的改善作用。在临床中也会使用这个药物治疗失眠,但是如果是属于严重的失眠,服用这个药物效果就不好了。

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擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

逍遥丸是可以治疗失眠的,对治疗失眠能起到辅助的效果,但还是需要及时服用营养神经的药物来进行治疗。失眠主要是由于生活中压力过大,或者是精神异常紧张所形成的,所以可以服用此类药物来进行改善。但逍遥丸如果服用的过多,副作用也是比较大的,比如会造成恶心、呕吐等情况,需要及时的去医院检查,可以通过针灸以及按摩的方法来缓解失眠。

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失眠一般不建议吃奋乃静。
奋乃静是一种抗精神病药物,主要用于治疗偏执型精神病和简单慢性精神分裂症。对神经症患者的焦虑和紧张情绪也有一定的疗效,但应使用别的药物治疗。其次,奋乃静的镇静作用较弱,通常不用于治疗失眠。如果失眠患者有明显的焦虑和抑郁症状,可以同时服用少量奋乃静。对于严重失眠症患者,建议使用镇静剂和安眠药,如苯二氮卓类药物伊斯唑仑,或非苯二氮卓类药物唑吡坦、佐匹克隆。

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