孕期失眠等生完孩子后会有很大改善。
怀孕后期，很多孕妇会失眠，孩子出生后，失眠会得到很大改善。怀孕后期要调整睡眠时间和心态。孕妇不要经常熬夜，白天尽量多出去晒太阳，晚上的睡眠状态会改善。孕妇失眠会影响胎儿，胎儿的休息时间会改变，容易导致胎儿营养不良。睡眠可以通过正确的睡眠姿势和睡眠环境得到改善，最好用枕头垫起来。
可以喝牛奶，吃核桃、桂圆、苹果等。
牛奶是日常生活中常见的饮料。牛奶中含有色氨酸，色氨酸是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶。其中色氨酸的含量足以起到安眠催眠的作用。桂圆也是日常生活中常见的补品。能润心脾，养血安神，可治疗失眠、健忘、神经性休克等。苹果含有多种微量元素，不仅保护心血管健康，还有美容减肥的作用。其中所含的丰富香气能有效保持神经平静，从而促进睡眠。
孕期缺钙会失眠。
孕妇缺钙会引起腿抽筋、脱发、牙齿松动等症状，而身体上的一些不适会造成失眠的。所以孕期一定要增加钙的摄入，平时除了补钙，还要多吃含钙量高的食物，如虾皮、芝麻酱、奶酪、馒头、高钙牛奶等。同时孕期失眠，可以放一些舒缓的音乐，有助于胎教和睡眠，还可以让家人帮忙按摩头部和身体，缓解紧张的情绪，提高睡眠质量。注意孕妇身体状况出现问题引起的不良症状，无论是哪种情况，对身体健康和胎儿的发育都会造成很大的影响，所以要到医院进行检查和治疗。
怀孕失眠可以通过以下方法来解决。
如果孕妇在怀孕期间出现入睡困难，失眠的症状，可能是由于过度紧张，焦虑导致的。可以在睡前喝一杯热牛奶和用热水泡脚，能促进睡眠质量，还可以多食用安神的食物，能有效的预防胎儿和孕妇本身产生不良影响。
建议患者在日常生活中要避免焦虑紧张的情绪，保持心情愉悦，多呼吸新鲜空气，注重休息。
备孕期间失眠治疗方法如下：
备孕期会失眠，首先要调整好心情，避免压力过大，可以多做一些感兴趣的事情，比如，看书，听音乐，散步等，在睡觉前也可以使用热水泡脚，或者喝一杯温热的牛奶等都是有助于睡眠的。此外，还要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免长时间熬夜，在白天的时候也不要过度的贪睡。备孕期间也要做好饮食的调整，可以适当的吃一些豆类，鱼类等含营养价值高的食物。