失眠多梦怎么样治?

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我性别为女,最近一段时间老是失眠多梦,想请问一下失眠多梦怎么样治?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
治疗失眠多梦最有效的方法就是吃一些安眠的药物。
主要药物如阿普唑仑,右佐匹克隆。不过这种药物依赖性很强,所以一般都要在医生的指导下服用,选择也要慎重。可以选择副作用比较小的中药进行调理。从中医角度来讲,失眠与肝,脾,胃功能失常有关。常用的中药方子有龙胆泻肝汤,归脾汤。中药的话需要医生根据个人情况来配。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。
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治疗失眠多梦最有效的方法就是吃一些安眠的药物。
主要药物如阿普唑仑,右佐匹克隆。不过这种药物依赖性很强,所以一般都要在医生的指导下服用,选择也要慎重。可以选择副作用比较小的中药进行调理。从中医角度来讲,失眠与肝,脾,胃功能失常有关。常用的中药方子有龙胆泻肝汤,归脾汤。中药的话需要医生根据个人情况来配。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠会诱发抑郁、焦虑等严重心理疾病,也会影响精神状态。
一项对失眠和非失眠人群长达40年的追踪调查显示,失眠人群的抑郁症患病率是非失眠人群的3倍。此外,长期失眠的人,或多或少都会对晚上睡觉产生焦虑和恐惧。长此以往,患焦虑症的概率会大大增加。长期失眠的患者会出现睡眠障碍,睡眠不足或多梦,也会影响2天的精神活动,导致四肢无力、心悸、胸闷,部分患者出现头晕、头痛等慢性脑供血不足。

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中医治疗失眠的方法很多。可以口服中药:
1、肝郁脾虚者,可服用加味逍遥散或加味逍遥丸。
2、肝郁气滞型,中医以柴胡疏肝散加减为主。
3、长期失眠,可用黄连阿胶汤治疗。
4、阴虚火旺或肾阴虚者,宜用白质地黄丸或六味地黄丸。同时可以通过按摩、针灸来治疗。患者睡前一定要保持冷静,不要情绪激动,或者睡前吃一些舒缓的食物。睡前不要看手机或电脑,不要熬夜,早睡早起,多参加户外运动。

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治疗失眠多梦的中药如下:
1、酸枣仁:酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是:将酸枣仁捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
2、首乌藤:首乌藤也叫夜交藤,是多年生草本植物何首乌的藤,性平、味甘,可入心经、肝经,具有养心安神、通络祛风的功效,适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。用首乌藤治疗失眠的方法是:取首乌藤用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

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保持愉快的心情,相信身体会自然调整。
人的身心承受能力是非常大的,两晚失眠不会造成什么困难。偶尔失眠后,如果不担心失眠的痛苦,困了自然会睡着。失眠后,越担心失眠,晚上越难以入睡。还有就是需要有规律的生活安排,也就是把自己的日常生活规律化,养成规律的就寝时间和规律的起床习惯,从而建立自己的生理时钟。有时候要睡懒觉,早上要准时起床,周末避免睡太晚,睡眠是不能储存的,睡多了也没用。

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得了失眠多梦可以通过药物治疗。
治疗失眠多梦的方法有很多。最有效的方法是服用一些西药,但这种药物依赖性强,一般应在医生指导下服用,选择要慎重。可以选择副作用较小的中药进行调理。从中医角度看,失眠与肝、脾、胃功能失调有关。常用中药有泻肝汤、归脾汤,中成药有地黄丸、安神丸等这些都可以很好的治疗失眠,对人体的副作用也不是多大。

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