失眠无力怎么办

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我已经失眠好几天了,并且近几天感觉浑身无力,想问一下失眠失眠无力怎么办呢?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
失眠无力要进行问诊。如在最近的一段时间是否觉得生活中没有兴趣,做事无精打采以及是否失眠、易醒,有没有焦虑、抑郁的情绪等。
如果出现焦虑、抑郁的状态,有可能出现周身乏力的情况,还可以伴有睡眠障碍。针对失眠可以进行行为方式的干预以及睡眠习惯调整。如果经过睡眠习惯调整后失眠不能改善,需要同时服用镇静催眠类的药物,以缓解失眠的症状。
如果睡眠障碍症状改善之后,多数病人的乏力同时会有所缓解,针对焦虑状态导致的周身无力、失眠,需要应用改善抑郁和焦虑的药物。
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失眠无力要进行问诊。如在最近的一段时间是否觉得生活中没有兴趣,做事无精打采以及是否失眠、易醒,有没有焦虑、抑郁的情绪等。
如果出现焦虑、抑郁的状态,有可能出现周身乏力的情况,还可以伴有睡眠障碍。针对失眠可以进行行为方式的干预以及睡眠习惯调整。如果经过睡眠习惯调整后失眠不能改善,需要同时服用镇静催眠类的药物,以缓解失眠的症状。
如果睡眠障碍症状改善之后,多数病人的乏力同时会有所缓解,针对焦虑状态导致的周身无力、失眠,需要应用改善抑郁和焦虑的药物。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

全身无力,失眠被认为是心律失常引起的综合表现。
建议在三甲医院做心电图,或者做心脏彩超检查更安全。查明原因,遵医嘱合理治疗。失眠可能是自主神经紊乱引起的。建议服用一些营养神经的药物来缓解。通常,饮食应该是清淡和容易消化的。每天喝温水保暖,避免着凉,预防感冒,避免精神紧张,保持心情放松,避免疲劳和规律作息,饮食清淡易消化,避免生冷硬辣辣油腻,饮食规律,营养均衡丰富。

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焦虑引起的失眠可以通过以下方式缓解:
1.采取你认为最舒服的睡姿。有些睡姿可能会影响睡眠质量,比如趴着睡,所以尽量不要用这些睡姿睡觉。建议采用你认为最合适的睡姿,如左侧或右侧卧位,帮助你尽快入睡;
2.用一些帮助睡眠的道具来调节身心。压力常常是失眠的原因。宁静的蓝色和绿色可以帮助人们摆脱紧张的心情。如果失眠,可以闭着眼睛想象一些蓝色和绿色的东西,深呼吸或者在卧室摆放新鲜爽口的水果,缓解紧张情绪。也可以睡前做瑜伽,听轻音乐放松,帮助快速入睡。经常焦虑和失眠的患者应在必要时就医,并应用药物帮助他们入睡。

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浑身没劲失眠可以通过以下方法缓解:
1.有可能是抑郁、焦虑症的早期表现,这时选择自调整的疗法,比如多与人交流、多参加社交活动、多进行运动,可以听些音乐来治疗,如果自调整效果不好,可以去看心理医生,进行心理治疗。
2.必要时辅助药物,比如可以选择安眠类的药物。可以应用抗焦虑、抑郁的药物来缓解这种症状,这些药物在一定程度上会改善症状。

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之后如果出现腹泻伴全身无力、失眠,首先应考虑是急性肠胃炎引起的,处理如下:
第一、要积极选择补充水分。
第二、要在医生的指导下选择服用保护胃黏膜的药物。
第三、针对性治疗,如果出现腹泻,要在医生指导下选择有止泻作用的药物。
四。如果确定是急性肠胃炎引起的,也需要选择抗生素治疗,但一定要在医生指导下使用。
5.在日常生活中,也要多注意选择清淡的饮食,可以有效维持水电解质平衡,改善全身无力、失眠等症状。

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身体虚弱,失眠,大汗淋漓,浑身无力。认为是因为脾虚所致。
可以选择归脾汤进行调理治疗,保持心情舒畅,注意饮食营养,适当多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉。脾胃虚弱的情况,不建议吃补品,去滋补身体,比如阿胶之类,运化不了生痰成湿,虚不受补,反而加重脾胃虚弱。培养平和的心态,掌握调节技巧,生气了能迅速平复心情,不要持续太久。很多胃病都是从肝得的,常见的食管性反流性胃炎,胆汁反流等等都和情绪有关。

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