妇女更年期失眠怎么治疗

会员124483113 39 已回复
我在更年期的时候出现了非常严重的失眠现象。请问,妇女更年期失眠怎么治疗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
更年期失眠可以有以下几种治疗方法:
1、通过心理咨询,使更年期女性可以以乐观的心态去适应。必要时可选用适当的镇静剂帮助其睡眠,如睡觉前服用艾司唑仑片。
2、鼓励建立健康的生活方式,包括坚持体育锻炼,健康饮食,增加晒太阳的时间,摄入足够的蛋白质和富含钙的食物,预防骨质疏松。
3、激素补充疗法。有适应症但无禁忌症时,常使用雌孕激素制剂。
有用0
相关问答

更年期失眠可以有以下几种治疗方法:
1、通过心理咨询,使更年期女性可以以乐观的心态去适应。必要时可选用适当的镇静剂帮助其睡眠,如睡觉前服用艾司唑仑片。
2、鼓励建立健康的生活方式,包括坚持体育锻炼,健康饮食,增加晒太阳的时间,摄入足够的蛋白质和富含钙的食物,预防骨质疏松。
3、激素补充疗法。有适应症但无禁忌症时,常使用雌孕激素制剂。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

更年期失眠属于45~55岁女性的常见症状,是因为体内激素水平变化导致的,建议可通过锻炼、饮食、药物等方面进行治疗。
1.锻炼:更年期失眠的女性在生活中可以适当锻炼,适量进行有氧运动,达到一个微微出汗的状态,有助于增强体质,调节神经系统功能,改善失眠。
2.饮食:女性此时应尽量避免辛辣刺激性食物,平时的饮食应当以清淡、易消化为主,可适当摄入富含雌激素类的食物,如大豆、洋葱、苹果等。睡前注意不宜饮浓茶、咖啡,可适量喝热牛奶,帮助睡眠。
3.药物:更年期失眠常见于肝肾不足,脏腑功能减退,心肝脾肾不和,建议可遵医嘱应用同仁堂坤宝丸进行治疗,能够有效改善因肝肾阴虚引起的失眠症状。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

更年期失眠首先要保持心情舒畅,不要胡思乱想,保持家庭和谐,平时保持生活规律,饮食清淡,多喝水,避免吸烟、饮酒,少喝咖啡,睡觉前可以热水泡脚、泡澡放松神经。还要适当的选择有氧运动,增加户外活动,结伴旅游都可以放松情绪有助睡眠。严重的需要在医生的指导下使用催眠的药物来治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

更年期失眠可以通过按摩穴位来治疗。
患者按摩穴位,一般通过按摩内关、神门、三阴交穴等穴位,以达到安神的作用。一般每天摩擦这些穴位5到10分钟,就可以起到安神镇静的作用。内关穴位于手掌面,手腕横纹上方约2寸。神门穴位于手掌表面的腕横纹上。三阴交穴位于小腿内侧,足踝内侧胫骨上,胫骨后方,按摩的时候最好找专业的按摩师学习一下。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

更年期失眠一般治疗方法如下:
1.自我调理:环境因素引起的失眠,恢复原有环境后可以得到改善。短期失眠,如一个月失眠2-3次,不属于病态,不会影响日常工作和生活,不需要治疗。
2.治疗原发病:如神经系统疾病、脑血管疾病。
3.安眠药:长期服用可引起依赖性,部分老年患者易出现记忆力减退、老年痴呆症和跌倒。
4.非药物疗法:对于第一种治疗方案,调整情绪,放松心情,避免精神因素的刺激,增加运动量,如太极拳、太极剑、五禽戏等。并养成良好的习惯。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

中医可以口服一些安神补脑的药物治疗更年期失眠。
更年期综合症发生的失眠表现的话和心理压力过大,有很大的关系,可以采用口服调节神经的药物来进行治疗,中医可以采用口服安神补脑的药物来进行用药,可以起到改善失眠的作用,同时还要注意多参加户外运动,可以起到分散人的注意力,同时也可以提高人体的免疫力,多吃水果和蔬菜补充维生素。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。