桂圆治疗失眠怎么吃

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我一直都听说桂圆有治疗失眠的作用,但是不知道应该怎么吃,请问桂圆治疗失眠怎么吃呢?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
桂圆具有养血安神的功效,常用于失眠的辅助治疗。具体的吃法包括以下几种:
第一、生吃。龙眼本身不需要任何加工就可以直接食用,简单方便。
第二、把桂圆泡在水里喝。取3-5颗桂圆,加入适量开水中。坚持每天喝,治疗失眠有效。
第三、取桂圆、莲子、大枣、枸杞子、薏苡仁等。要煮粥,而且每天坚持吃,就是养心安神,益气养血。是一种非常实用的失眠治疗方法。
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相关问答

常见的吃桂圆缓解失眠的方法如下:
1.直接食用:桂圆有宁心安神、补气血、益智健脑的功效。直接食用可以有效提高桂圆的功效,所以失眠患者可以直接食用桂圆干、桂圆来达到缓解失眠症状的效果;
2、桂圆红枣汤:失眠患者可以将桂圆和红枣一起炖,吃后也能达到很好的缓解失眠的效果;
3、桂圆蒸蛋:失眠患者可以在晚餐时吃桂圆蒸蛋,也能有效缓解失眠。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

桂圆具有养血安神的功效,常用于失眠的辅助治疗。具体的吃法包括以下几种:
第一、生吃。龙眼本身不需要任何加工就可以直接食用,简单方便。
第二、把桂圆泡在水里喝。取3-5颗桂圆,加入适量开水中。坚持每天喝,治疗失眠有效。
第三、取桂圆、莲子、大枣、枸杞子、薏苡仁等。要煮粥,而且每天坚持吃,就是养心安神,益气养血。是一种非常实用的失眠治疗方法。

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吃桂圆可以缓解失眠的一般食用方法如下。
1.直接摄入:桂圆可以静下心来补气、补血,起到健智益脑的作用,直接摄入可以有效提高桂圆的功效,因此失眠患者可以直接吃桂圆肝、桂圆,达到缓解失眠症状的功效。
2.桂圆枣汤:失眠患者将桂圆和枣煮在一起吃,可以达到缓解失眠的好效果。
3.桂圆蒸:失眠患者晚饭时可以吃桂圆蒸,可以有效缓解失眠。

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吃桂圆可以缓解失眠,桂圆常见的吃法如下:
1、直接食用:桂圆具有宁心安神、补气补血、益智益脑的作用。直接食用可以有效提高桂圆的功效,所以失眠患者可以直接食用桂圆干、桂圆来达到缓解失眠症状的效果;
2、桂圆红枣汤:失眠患者可以将桂圆和红枣一起炖,吃后也能达到很好的缓解失眠的效果;
3、桂圆蒸蛋:失眠患者可以在晚餐时吃桂圆蒸蛋,也能有效缓解失眠。

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桂圆通过以下几种吃法可以缓解失眠:
1、桂圆肉煎鸡蛋,加糖,用于补脾养心、活血益气。
2、只吃桂圆肉,每晚吃10个,能安神,治疗心悸失眠。
3、桂圆肉水煮,养颜,增强抵抗力。
4、桂圆肉蘸酒,药酒,睡前镇静,治疗失眠。
5、稍复杂的,桂圆肉加米,加其余安神红枣等熬成粥。每天睡前喝一碗桂圆粥,有养心安神、养血养智等功效。

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桂圆属于中药,能够治疗失眠,但是用桂圆一味药物治疗失眠,一般难以取得良好的疗效,而应该与其他药物相配合。桂圆又名益智、龙眼肉,是龙眼晒干了的成熟果实。传统中医理论认为,桂圆性平,味甘,入心、脾经,具有益气补血、安神定志、养血安胎、利尿消肿的功效,适用于失眠健忘,脾虚腹泻,精神不振,虚劳羸弱,心悸怔忡,产后浮肿,自汗盗汗等病症。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗