治疗失眠的较好方法如下：
1.在专科医生的指导下使用安眠药，或者通过中医辨证治疗失眠，选择合适的中药或中成药。
2.同时要通过暗示疗法和脱敏疗法，调整自己的情绪和性格，改善失眠和生活习惯。
3.白天不要睡觉，适当运动和做户外活动来调节神经，晚上睡觉前泡脚，洗个热水澡，按摩睡眠点，喝点牛奶促进睡眠。睡眠要保持环境安静黑暗，促进脑内褪黑素分泌，改善失眠，通过综合治疗治愈失眠。
治疗失眠的最好方法是服药，配合康复治疗。
失眠严重的话，可以服用少量安眠药，如雌唑仑和阿普唑仑。如果失眠症状不严重，可以服用三齿五味子、谷维素和复合维生素B。在药物治疗的基础上，还可以去当地三甲医院的康复科或针灸科进行头皮针、按摩等传统治疗。针灸可以改善失眠，治疗一段时间。在日常生活中，要保持平和的心态，少生闷气，少生气，不要被一生的琐事所束缚。睡觉前用热水泡脚。白天可能有点忙，晚上比较容易睡着。
健忘失眠的治疗方法包括以下几点：
第一、调整好心态，避免情绪紧张，避免精神压力过大。
第二、养成良好的睡眠习惯。睡前用热水泡脚半小时左右，避免喝咖啡或者浓茶等影响睡眠的饮品，可以喝一杯热牛奶，听一听舒缓柔和的音乐等，有助于促进睡眠。
第三、适当的药物治疗。建议选择副作用相对较小的中成药调理，例如安神补脑液、养心安神片等。
治疗失眠艾灸气海、关元、神门穴、内关、足三里等穴位。失眠主要是由于肝气郁结，心火过旺导致的。平时也可以多按摩一下足三里，另外睡觉之前可以多吃一些有助于睡眠的食物，或是用热水泡个脚。
孕妇治疗失眠的方法如下：
1、孕妇的饮食要均衡搭配、多种多样，这样可以补充大量的营养物质，让孕妇能够不担心胎儿的生长发育，从而可以很好地改善睡眠。
2、晚上失眠的情况下可以采取少食多餐的方式，特别是晚餐不要进食的过饱，如果在睡觉前有饥饿感，可以吃坚果或者喝一杯温牛奶，有很好的助眠作用。
3、孕妇睡觉前要给自己营造睡觉的环境，不要看手机、不要有强光的刺激。
4、可以进行适当地按摩或者孕期瑜伽来改变孕期失眠的症状。