内分泌失调引起的失眠如何解决?

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医生说我内分泌失调,而且因此引起了失眠,请问内分泌引起的失眠如何解决?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
内分泌失调一般是由精神压力或不健康的生活习惯引起的。要有效缓解内分泌失调引起的失眠,养成良好的饮食生活习惯,尽量避免吸烟饮酒,提高抵抗力也很重要。
多吃蔬菜水果,少吃刺激性食物,不吃油炸食品,合理服用维生素E,常吃核桃花生。注意减轻心理压力,保持愉快乐观的心态,保持排便和汗腺通畅,废物和毒素排泄通畅。另外,睡前要喝一杯温热的蜂蜜牛奶,对调节和促进入睡很有帮助。睡前用温水泡脚。用温水泡脚是一种柔和的良性刺激,可以加速血液循环,促进入睡,提高睡眠质量,使睡眠更深更成熟。
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内分泌失调一般是由精神压力或不健康的生活习惯引起的。要有效缓解内分泌失调引起的失眠,养成良好的饮食生活习惯,尽量避免吸烟饮酒,提高抵抗力也很重要。
多吃蔬菜水果,少吃刺激性食物,不吃油炸食品,合理服用维生素E,常吃核桃花生。注意减轻心理压力,保持愉快乐观的心态,保持排便和汗腺通畅,废物和毒素排泄通畅。另外,睡前要喝一杯温热的蜂蜜牛奶,对调节和促进入睡很有帮助。睡前用温水泡脚。用温水泡脚是一种柔和的良性刺激,可以加速血液循环,促进入睡,提高睡眠质量,使睡眠更深更成熟。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

长期失眠是内分泌失调引起的。
内分泌失调引起失眠后,应根据失眠的具体程度选择治疗方法。对于轻度失眠,可以注意自我情绪调节,学会放松减压,多听音乐,去户外散步,慢跑,睡前洗个热水澡,有助于缓解疲劳,改善失眠。也可以在医生的指导下服用少量帮助睡眠的药物。最重要的是治疗内分泌失调的诱发因素,从根本上解决失眠问题。受内分泌失调影响,激素水平会出现波动,从而出现精神焦虑、紧张、脾气暴躁等症状。这些直接影响正常睡眠和睡眠质量,必须及时治疗,否则严重的失眠会加重内分泌紊乱的程度。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

内分泌失调会导致严重的失眠。
内分泌失调通常发生在更年期。例如,45岁和55岁是高发年龄,可能会出现雌激素分泌减少、肤色素沉着、心悸、出汗等不适,还可能出现严重失眠(包括睡眠中的噩梦、睡不着觉得困难、睡觉时早起)。根据症状,以对症治疗为主,需要适当的运动。特别是对女性来说,雌激素代谢失衡对睡眠的影响最为明显。比如更年期女性,雌激素失衡会出现睡不着觉、睡不着觉、甚至整夜睡不着觉等症状,严重影响身体健康。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

内分泌失调会导致失眠。
一般来说,内分泌系统的主要功能是分泌各种激素,调节身体内环境的平衡,如果内分泌失调就会出现激素代谢失调,比较容易引起记忆力下降,细胞衰老和失眠健忘的。内分泌失调对人体的影响非常大,对于女性来说会出现月经失调,比如经期提前或者错后,有时还会出现闭经以及更年期提前等现象。内分泌失调还会出现脸上长痘、皮肤粗糙、皮肤暴躁、头发早白、脑供血不足等多种表现症状。会导致长期性失眠。
建议:平时多注意锻炼身体,增强体质,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素,不熬夜保持充足睡眠,规律作息注意休息。

范慧副主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病及其慢性并发症、肥胖、甲状腺及肾上腺等内分泌代谢性疾病。尤其对糖尿病周围神经病变及心血管并发症有较深入的研究和探索。

指导意见:您好,您现在是更年期,内分泌失调会引起很多不良症状出现,建议您找个中医把脉调理一段时间

朱丽娟主治医师内科开封市中心医院已帮助用户:0
擅长:擅长神经内科常见疾病的诊治,比如脑梗死、脑出血、痴呆、癫痫、面神经炎、头痛、头晕及脑炎的诊治!

问题分析:你好,这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下。
意见建议:你的描述,考虑为失眠,失眠是会导致内分泌失调的,由于休息不足引起的。 建议可以服用点安神的药物进行治疗,平时注意作息,慢慢调理,祝健康。

任素翠主任护师妇产科威县县医院已帮助用户:0
擅长:产后风,产后出血,产后缺乳,产后脱发