女性在月经期间应该注意饮食要清淡，少吃生冷、油腻和太甜的食物。使用卫生棉应该选购质量好人有保证的产品。也要多喝水，可以帮助清理肠道，也可以排除体内的毒素。喝红糖水也有助于加快血液循环。此外，坐在马桶上时身体应该尽量往前倾，然后双脚尖朝内，并深吸气，再边收缩腹部的天数边吐气，以上的措施一般都可以达到经期排毒更干净的效果。
引起月经持续过长的原因很多，想要尽快排出经血，需要在明确原因后采取合适的方式才有效。如果是有人流史、刮宫史，可以查一下性激素及B超，明确是否存在宫内组织残留或内分泌紊乱，在确定是否需要做清宫术。如果是贫血引起，那么需做血常规检查，明确贫血原因及贫血程度，采取食疗或是药物补血、输血等方式处理。
促使月经提前来能用药物调理，如注射黄体酮、使用孕激素等，可以促进子宫内膜的增生和分泌期反应，使子宫内膜提前脱落。饮食方面也可以调理，如多喝红糖水、使用活血化瘀的中药或者补气养血的药等，能促进精气的旺盛。食用红枣桂圆补血汤，治疗体弱虚症的月经不调的效果好。患者在饮食生活方面要避免情绪紧张、少吃寒凉的食物。
一般情况下，如果想让月经提前来几天，患者可以在医生指导下使用黄体酮胶囊或短效口服避孕药。具体内容如下：
如果患者后期存在某些重大事情，需要让月经提前来几天，可以去正规医院，在医生指导下使用黄体酮胶囊或短效口服避孕药，以达到使月经提前的效果。但患者需注意的是，不建议患者经常使用药物提前月经，以免导致内分泌失调，影响身体健康。
月经不干净同房会出现以下情况，具体如下：
1、月经期女性盆腔处于充血状态，女性身体免疫力也非常低，当月经没有干净就同房，尤其是没有注意卫生状态下去同房，就可能会造成盆腔感染、炎症播散，导致严重的盆腔炎症，甚至盆腔脓肿的形成。
2、月经没有干净时阴道内还会残存月经血，月经血中包含有脱落的子宫内膜，当进行同房时，可以促进残留的子宫内膜组织进入宫腔、输卵管，直达腹腔，可能会造成子宫内膜异位的播散。
