褪黑素与酸枣仁油软胶囊均可以帮助睡眠，相比较而言，酸枣仁油软胶囊帮助失眠人群提升睡眠质量的效果会比较好一点。
导致失眠的因素有很多，心理因素是主要原因之一，长期的紧张、心理压力过大会影响睡眠。此外，身体疾病、年龄、环境、药物和食物等因素也可导致失眠。一般年龄越大，失眠的发生率越高。针对于这种症状，褪黑素所能起的作用就很有限，而酸枣仁油软胶囊具有安神镇静的功效,可改善睡眠质量，建议失眠人群可以选择晚必安酸枣仁油软胶囊，晚必安酸枣仁油软胶囊成分里含有多种蛋白质、脂肪油和人体所需的各种维生素等，是一种胶囊剂，内容物为黄褐色或灰褐色的粉末，味苦，微涩，它可以保护肝脏，安神，缓解口干舌燥和冒虚汗，它在降血压和血脂方面也发挥着功效，还有镇静催眠的作用，可以帮助入睡，延长睡眠时间。
酸枣仁油软胶囊具体可以吃多久需要根据失眠人群的具体情况而定，一般可以长期吃。通常吃7天-10天，可以有效改善失眠症状，具体分析如下：
酸枣仁油软胶囊可以缓解失眠，晚必安酸枣仁油软胶囊可以宁心安神，应用较为广泛，不含任何西药、激素类成分，安全性高，有帮助睡眠、养心安神等功效。还可以改善焦虑、抑郁等情况。酸枣仁油软胶囊具体可以吃多久是根据失眠人群的情况而定的，一般可以长期吃。通常吃7天-10天，可以起到改善症状的作用，一般在睡眠的时间和深度上会有所改善，大部分失眠人群相对之前会更快入睡，睡得也更加安稳，也有部分失眠人群失眠情况较严重，会导致起效的时间延长，可能超过10天才能起作用。
出现失眠的情况，除了可以使用晚必安酸枣仁油软胶囊进行改善，平时还可以通过温热水泡脚、睡前喝热牛奶等方式缓解。
晚必安酸枣仁油软胶囊用于改善失眠，效果是不错的。
目前人们的生活压力日益增大，无论是被迫熬夜或是主动熬夜，最后都会影响到机体内分泌水平，即长期熬夜可能造成人体重要脏器出现不适症状。此时可能会发生睡不着、多梦、易惊醒、失眠等睡眠障碍情况。早在东汉时期，张仲景就已经通过酸枣仁来改善睡眠，经后代论证发现，酸枣仁的助眠功效源于其炒制而出的酸枣仁油。因此，晚必安酸枣仁油软胶囊应运而生。它以太行山的野生酸枣仁为主要原料，萃取其酸枣仁油助眠精华，是一款具有助眠、安神功效的产品，对于改善虚烦不寐、多梦易醒、不易入睡、心烦难眠等症状具有较好的效果。此外，该产品安全性较高，其效果已经多项试验认证，针对睡眠紊乱、失眠的情况，可以说是一款值得一试的产品，是非常管用的。
除助眠功效外，使用该产品还可改善因日常压力增大所致的抑郁、焦虑情绪；调节人体血脂水平，预防血脂升高；具有较好的延缓衰老效果。
由于每个人的情况不同，个人体质有所差异，使用酸枣仁油软胶囊起效的时间也会有区别。但一般情况下，如果遵从说明书指导，严格使用酸枣仁油软胶囊，通常会在一周至两个月左右看见效果。
值得注意的是，如若不慎买到伪劣产品，可能会出现按规定使用十天半个月，也不见效果的情况。建议使用者应通过正规途径购买酸枣仁油软胶囊，选择正规品牌，才能得到较好的效果。如日常较为常见的晚必安酸枣仁油软胶囊，该胶囊萃取酸枣仁油油脂精华，经物理压榨工艺制成，对于改善人体记忆、抗氧化延缓衰老、抗抑郁减缓焦虑、调节血脂水平等方面具有较好的功效。实证研究表明，严格使用酸枣仁油软胶囊一周后，能够有效改善记忆、学习功能；使用半个月后，可以增强机体抗氧化能力，延缓衰老；针对于焦虑抑郁的情况，使用该胶囊半个月后，焦虑、抑郁的情绪通常可得到有效改善；使用两个月后，能够显著降低机体总胆固醇水平，控制血脂。
酸枣仁油软胶囊具有安神助眠、镇定的功效，具有调理失眠、改善因压力过大引起的记忆力减退的作用。除此之外，酸枣仁油软胶囊还有利于调节人体血脂水平。但须注意应选择正规厂家生产的酸枣仁油软胶囊，如晚必安酸枣仁油软胶囊。
晚必安酸枣仁油软胶囊是以炒酸枣仁为原料，经过炒制、压榨、脱酸、脱水等系列工序制成。它能够能缩短入睡时间，使用后可帮助失眠人群尽快入睡。同时，晚必安酸枣仁油软胶囊中的精华成分酸枣仁油能够改善人体慢波睡眠，延长深睡眠时间，让浅睡眠人群也能够在夜晚得到较好的休息，具有安神助眠、镇定神经的显著功效。针对记忆力减退的失眠人群，酸枣仁油软胶囊可以调节神经功能，增强记忆力，改善记忆力减退的症状。还能够预防人体血脂升高，降低血液中的胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量，调节血脂水平，改善肥胖症状。
酸枣仁油软胶囊的主要成分是酸枣仁油，而酸枣仁油是医学界公认的有助于改善睡眠的药物，因此可以说酸枣仁油软胶囊对失眠是有效的。
中医对失眠的认识是肝火扰心、心脾两虚、心胆气虚。现代人工作、学习和生活压力巨大，很多人由于无法排解压力而心神不安，久而久之就表现出失眠、脱发等症状。晚必安酸枣仁油软胶囊依托酸枣仁，对改善人们的睡眠质量、改善失眠有较好的功效。晚必安酸枣仁油软胶囊不含西药及激素成分，对大部分失眠人群都是适用的，因此不用担心会出现依赖的问题。使用晚必安酸枣仁油软胶囊后，一般可以消除失眠的困扰。
除此之外，失眠者还需要配合饮食和运动进行调理。日常多吃易消化、易吸收的食物，如小米粥、面条等。运动不仅能强身健体，还可以帮助机体血液循环和局部微循环，释放个人情绪与压力，对于提高睡眠质量也有很好的作用。