湿气重看中医一般能够治好。可以在医生的指导下通过清热除湿的药物治疗,药物能够起到去除湿气作用,可以缓解湿气重引起的腹胀和腹痛症状,也能够用于肢体胀痛和屈伸不利的治疗,具体的恢复情况需要根据病情的轻重程度决定。服药一段时间后要进行复查,需要明确病情的恢复程度。在服药期间饮食上要有所注意,避免吃辛辣刺激性的食物,辛辣刺激性食物摄入会导致药效的发挥受到影响,从而干扰到正常的病情控制。
湿气重的人应该选择有氧运动,比如多做仰卧起坐增强五脏六腑提高免疫力,增强排除体内多余水分及祛湿气的能力。多做深呼吸,深呼吸有利于调整我们的肺功能,也会让湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出,并且保持通畅。
湿气过重,往往很容易造成身体肥胖,或者是浮肿,而且关节健康也会造成一定的损害,让皮肤变得越加糟糕。湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿;湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因;湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让患者常常有头沉、无精打采的感觉。建议:平时要保养好自己的身体,尽量少吃垃圾食品,多吃蔬菜水果,多运动,可以保持身体健康,如果是比较严重的湿气,应立即求医或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。
脾脏是喜燥而不喜湿的。不仅仅是指生活环境要干燥,不要这些潮湿,在饮食上也是可以去选择一些祛湿、燥湿的一些食物。湿气重可以吃一些薏米、红豆、荷叶、白扁豆等一些食物,湿气重平时也要注意不要吃太多油腻的、太甜的、这些冷的、冰淇淋,饮酒等。注意室内的通风透气。
拔罐颜色越深,体内湿气就越重。外湿体质,人的身体出现湿气过重的话,就会容易引起风湿疼痛。内湿体质,如果不科学饮食,经常暴饮暴食,还喜欢吃过甜、过辣的食物,长此以往,就容易引起水湿内停,导致体内湿气过重,造成内湿体质。