问题分析：从您描述的症状来看，可能饮食不当，缺乏锻炼等多方面因素有关。
指导建议：平时一日三餐要规律，加强体育锻炼，避免劳累熬夜，可以健胃消食片、安神补脑液、维生素B等。
失眠吃不下饭主要是由于以下三个方面的原因：
第一，单纯的睡眠障碍、长期睡眠不足的患者，如果影响食欲，食物的味道、食欲减退也会感受到。
第二，如果长期处于抑郁症状态，患者会出现头晕、头晕、情绪低落、失眠、食欲和体重下降。这都是抑郁症比较典型的表现。
第三，老年患者出现失眠、没有食欲的症状时，应进行头颅磁共振检查。因为前额叶或脑叶有梗塞或病变会损害精神或食欲。
厌食失眠的治疗方法如下：
1.可以在医生的指导下用一些帮助消化的药物治疗。出现厌食，很可能是消化不良引起的。
2.失眠的主要原因是神经问题，按照医生的建议，用一些营养神经的药物进行调理。同时，每晚睡前可以用热水泡脚20分钟，缓解睡眠质量。
3.建议可以去医院治疗，在专科医生的指导下查找原因，进行干预治疗。
孕妇抑郁失眠吃不下会威胁到宝宝的健康发育。
孕妇在怀孕期间应做好各项的预防措施，如果孕妇存在抑郁失眠的情况，宝宝在宫腔当中会有所感知，从而会影响到宝宝的情绪，也会影响到宝宝出生后的性格，如果孕妇食量比较少会导致营养不良，从而导致宝宝无法正常的发育，有可能导致宝宝出现体重偏小，甚至是畸形。
建议孕妇在睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠，其次，更换舒适的床品，选择自己舒适的方式入睡，可以有效的帮助快速入眠。
儿童失眠的原因有过度兴奋、环境因素、身体不适等。失眠是常见的疾病，在日常生活中每个人都曾被失眠多困扰，但是如果失眠出现在儿童身上，就会导致孩子的睡眠不足，成长发育受到影响。
