怀孕可以吃燕麦片吗?

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早晨不想吃饭,我就买了一点燕麦片,打算用牛奶泡着吃想咨询下怀孕可以吃燕麦片吗?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
孕妇可以吃燕麦片。
燕麦是药用价值最高的谷物,孕期食用对胎儿无害,营养丰富。除了广泛的药用价值,燕麦还含有孕妇需要的营养。燕麦蛋白的必需氨基酸组成与自身每日摄入量的标准相差很大,而且组成全面,含有十八种氨基酸,其中八种是自身必需的,所以怀孕后吃燕麦非常有益。燕麦中的脂肪也相当健康,属于优质植物脂肪,尤其是亚油酸,不仅能维持自身的正常代谢,还是合成前列腺素的主要成分,还具有降血脂的作用。
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怀孕可以吃燕麦片。燕麦片具有的植物纤维可以很好的促进胃肠道蠕动,能够缓解孕期肠蠕动缓慢造成的便秘症状。燕麦片当中含有丰富的维生素,有利于胎儿的营养摄入,保障其正常生长发育,也对孕妇的健康有较好的促进作用。如果孕妇有血糖高的情况,也可以多食用燕麦片,燕麦属于粗粮,对控制血糖有比较好的作用。孕期应注意粗细搭配,可以多吃粗粮促进肠胃蠕动。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇可以吃燕麦片。
燕麦是药用价值最高的谷物,孕期食用对胎儿无害,营养丰富。除了广泛的药用价值,燕麦还含有孕妇需要的营养。燕麦蛋白的必需氨基酸组成与自身每日摄入量的标准相差很大,而且组成全面,含有十八种氨基酸,其中八种是自身必需的,所以怀孕后吃燕麦非常有益。燕麦中的脂肪也相当健康,属于优质植物脂肪,尤其是亚油酸,不仅能维持自身的正常代谢,还是合成前列腺素的主要成分,还具有降血脂的作用。

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怀孕了可以吃燕麦片,燕麦片的营养价值很高,麦片是属于粗粮,燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素,而且膳食纤维含量很高,燕麦中的蛋白质含量远远高于其他麦类品,且含丰富的氨基酸对孕妇有好处的。

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怀孕初期能吃燕麦片,因为燕麦的营养也是比较丰富的,而且吃了不会肚子饿的。怀孕期间要注意营养,适当的补充富含蛋白质维生素的食物,加强的锻炼身体,提高自身的免疫功能,定期的做孕检。

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孕妇是能够吃燕麦的,燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E,燕麦片具有降糖降脂,通便的作用。燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。

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