孕期可以吃淮山，淮山可以健脾。还能降血脂，调理肠胃。
怀孕期间最好不要吃辛辣刺激的食物。孕期饮食要多样化。建议多吃瘦肉和鸡蛋，以及新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉等。建议多吃黄瓜，可以润肠通便，防止孕期便秘。孕期便秘严重会导致早产或流产，还容易引发痔疮，一定要保持大便通畅，也可以多喝蜂蜜水。注意睡眠充足，不要接触有辐射的东西，不要乱吃药物，以免造成胎儿畸形。
怀孕是可以吃淮山的，对于孕妇是非常有帮助的。
1.淮山既是食物又是中草药，能滋阴补肾益气，还有健脾的功效，可以缓解疲劳，改善孕期尿频现象。
2.对于阳气旺盛、虚热体质的孕妇，可以常吃，有滋补身体的作用。
3.淮山可以改善睡眠，增强免疫力，其中所含的微量元素还能补血、健脑、抗衰老，对胎儿与孕妇有非常大的帮助。
孕妇可以吃淮山，淮山有益气补血，健脾益胃，降低血糖，益肺止咳的功效。淮山可以和骨头炖煮，鸡肉炖煮等，经常吃对胎儿发育，孕妇身体都有一定的好处。孕妇应该是高营养高蛋白的食物，比如牛肉，鸡肉，鸡蛋。
怀孕了是可以喝乌鸡红枣枸杞淮山花生汤的。这种汤具有滋阴补肾、养肝明目、补气养血、美容养颜的功效，怀孕期间胎儿增长的速度比较快，孕妇营养不良的时候会容易导致气血不足，或者出现贫血的现象，适当的喝汤有助于孕妇和胎儿健康。
鱼的营养价值非常高，含有很多的蛋白质和微量元素，是怀孕的整个孕期不可缺少的一种食物，不过有一种情况除外，如果有过敏这方面的疾病，什么海鲜都不要吃。注意饮食，注意休息，加强锻炼。