饮食上只喝粥，吃少量的咸菜，清淡的饮食，对于腹泻比较严重，容易出现脱水、离子紊乱的情况，要去妇科完善相关检查，排除比较严重的情况，然后补液对症治疗是比较安全的。
如果你吃不干净的食物或冷的食物或太油腻的食物，你会腹泻。因此，你必须吃温暖的食物，不要吃又冷又辣的食物，不要吃油腻的油炸食物，不要在街上吃垃圾食品，也不要吃隔夜食物。如果你一直腹泻，你可以吃药来控制它，喝点热姜水，吃白煮蛋或蒸苹果来治疗腹泻。
怀孕三个月出现拉肚子的情况，因为胃肠道功能减弱，引起的胃肠功能紊乱导致急性肠胃炎。频繁的胃肠蠕动容易引起子宫收缩流产。进行粪便常规检查，看看是细菌性腹泻还是病毒性腹泻？还要排除细菌性痢疾？以便对症治疗。
怀孕一个月拉肚子的缓解方法如下：
孕妇在孕早期都会出现一些早孕反应，比如头晕、呕吐、乏力、食欲不振等症状，有的孕妇还会容易暴躁，是因为自身激素水平发生改变所导致的，属于正常生理现象。孕妇在孕期间，因为厌食的缘故，自身脾胃会逐渐虚弱，从而出现消化不良、腹泻的症状，如果腹泻较为严重，是有可能会流产的。孕妇平时可以吃一些易消化的食物，注意饮食均衡，可少食多餐，如果仍不能得到缓解，可以在医生指导下服用思密达进行治疗。
怀孕初期拉肚子可以吃一些流质或半流质的食物，如面条，菜粥等。拉肚子期间要避免油腻肥厚的食物，少量多餐进食，以减轻肠胃负担。
拉肚子期间还可以适当喝些酸奶，酸奶中含有大量益生菌，对改善胃肠道紊乱有一定的效果。
孕妇拉肚子尽量不要使用药物，可以先从饮食和生活护理上做出调整。拉肚子期间要注意腹部保暖，适当多休息。拉肚子后还要注意个人卫生，饭前便后洗手，食物也要充分加热，少吃生食，预防拉肚子引发的脱水症状。
怀孕了拉肚子一般可以吃一些清淡有营养食物，例如有小米粥、蛋花汤、皮蛋瘦肉粥等。
怀孕了拉肚子可能是身体受凉造成的，也可能是吃过量的食物引起的，因此需要以清淡有营养的食物为主，同时需要注意腹部的保暖，如果腹泻的情况比较严重，建议在医生的指导下应用止泻药物治疗，例如蒙脱石散。
平时避免吃辛辣的食物，以免肠胃受到刺激，使腹泻症状加重。