起身头晕眼黑可能是贫血的症状，贫血不仅会出现头晕的症状，还会出现全身乏力的现象，头晕也有可能是脑供血不足引起的，经常头晕可以到医院做检查，了解引起头晕的具体原因，头晕的原因是非常复杂的，平时要注意多吃些调理气血的食物。
体位性低血压会导致久坐不动、头晕、眼前发黑。因为姿势的突然变化，使聚集在下肢的血液无法立刻回流到大脑，造成脑缺血，一阵性的脑供血不足而造成头晕、眼前发黑。可以通过日常的饮食来调节，避免到医院就诊，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，如维他命C、牛奶、瘦肉、大枣、鱼虾等。还可以服用归脾丸、阿胶颗粒等具有补气养血作用的药物。
考虑发生直立性低血压，尤其是老年人患者非常容易发生，因此老年人患者或很容易发生直立性低血压的患者在改变姿势时要渐渐地改变姿势。针对药品导致的这类直立性低血压，最好是将口服药的服用時间改成晚间服用。自然，最好是让具体吃药方式应用这些方式。直立性低血压伴随低注浆病症，如改变姿势后3min内收宿压降低20mmHg以上，舒张压大幅度降低10mmHg等。例如伴随头昏、昏厥等病症，造成直立性低血压的多见缘故有血压高、糖尿病患者、低血容量、患者应用利尿药、精神病药等。可以吃抵御心肌梗塞的药，醒来时要渐渐地醒来。
蹲久了站起来头晕眼黑主要因为体位变化带来血压下降，导致的脑供血不足，是体位性低血压。
蹲久了站起来会出现头晕、眼花，甚至会出现晕倒，这种现象叫直立性低血压。当人类处于蹲位的时候，血液供应大脑较多，而当站起来的时候，血液受重力影响供应下肢比较多，因此，血压的变化导致双侧的视网膜动脉和双侧颈内动脉同时缺血，继而导致头晕眼黑。
建议坐一分钟之后再缓慢站起来，站一分钟后再开始行走，可以最大限度减少因为体位变化带来的血压下降，从而引起脑供血不足的情况。
站起来头晕眼发黑主要是由于患有位置性眩晕，低血压引起的脑供血不足所导致的。
纵轴位置改变引起的眩晕是姿势性眩晕，眩晕的一部分是在上下一定高度的眩晕，也是位置性眩晕，头颈部的体位、屈曲、伸展和旋转的转换可诱发或加重现有的眩晕，他们大多是40到60岁的成年人，当他们把头转向右侧时，大多会出现眩晕，这被认为是卵囊病的表现。
要合理调整生活节奏，保证每天有充足的睡眠和适当的活动，不要急躁、浮躁，要冷静对待，随时保持平和快乐的心情。
指导意见：考虑可能是贫血、低血压、低血糖、营养不良等。去医院做检查，如血常规、血糖、微量元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。注意锻炼，增强体质
