失眠并且控制不住脑子乱想的具体解决方法如下：
1、当患者在大脑中思考这些事件的时候，是想不出任何原因的，也不一定会得到任何结果。当患者感到累了，则神经系统能量消耗达到一定程度后，会自然入睡的。
2、如果患者在想起过去的事情时，还是抑制不住各种情绪的出现，说明这些事情还在深深地影响着患者内心的负面情绪，所以，不必急着上床睡觉，或者把这些事件绑在一起，等情绪过去再上床睡觉。
3、如果情绪很不稳定的话，最好第二天去看心理医生，并且平时不要过度压抑自己的情绪。
失眠脑子无法控制可能由以下生理或病理因素引起：
1.生理因素：由于工作学习压力大，或睡前吃刺激性食物，如浓茶、咖啡、辣椒等。或睡前暴饮暴食、剧烈运动可引起失眠，可导致脑功能障碍，这种情况要做相应的调整，比如生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯等。改善失眠。
2.病理因素：精神疾病，如植物神经功能紊乱、焦虑、抑郁、神经衰弱等。都会表现出失眠的症状，这主要与大脑中神经递质的紊乱有关。一般是多巴胺和乙酰胆碱失衡导致的精神疾病，导致失眠，大脑思维不受控制。建议治疗原发病以缓解症状。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
吃药造成失眠解决方法如下：
第一、不要再服用此类药物，用其他同类型的药物进行替代，以免再次引起失眠。
第二、偶尔一两次的失眠，不需要去特殊处理，如果长期的失眠，还可以服用一些辅助睡眠的药物，例如甜梦口服液、百乐眠胶囊、安神补脑液、酒石酸唑吡坦片等去改善睡眠。
第三、要营造一个良好的睡眠环境，避免在嘈杂，空气不流通的地方。同时，睡前避免服用一些含有咖啡因的食物或者饮料，避免接触一些刺激性的影视作品。这样可能对改善失眠有一定的作用。
可以采取心理治疗。心理治疗通常有很多方法，心理行为治疗对于成年人的原发性失眠和继发性失眠都非常有效，通常包括睡眠的卫生健康教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛治疗。
晚上失眠，总是在想事情，可以吃药，也可以放松。
解决这个问题最快的方法就是暂时服用具有镇静安神作用的中成药，或者具有镇静催眠作用的西药。偶尔失眠，偶尔吃安眠药对身体没坏处。如果长期失眠，应该寻找失眠的原因，从根本上解决问题，而不是单纯依靠安眠药来解决睡眠问题，造成夜间失眠。总想事情的原因和外部环境有很大关系。如果工作压力大，学习紧张，生活节奏太快等。晚上睡觉的时候，还是感觉不到轻松。