白月光减肥还是灰月光减肥好

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最近我的身体比较肥胖,感觉很难看,想要减肥,白月光减肥还是灰月光减肥好?
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林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
白月光减肥和灰月光减肥都并不是很好,可以采取激光溶脂的方式进行减肥。激光溶脂通常是利用激光仪器所发出来的热量,直接穿透身体肥胖的部位,从而使身体肥胖部位的多余脂肪细胞吸收热能后瞬间被溶解,然后伴随着人体的代谢组织排出体外,同时还具有分解体内黑色素的效果,从而可以达到减肥的目的。
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总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用,因为排汗量大,但是如果每天的运动量不够的话,就没有瘦身的作用,会随着运动量过大的下逐渐变粗,各种运动结合效果会更好一些。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一般情况下,减肥可以吃馒头,也可以吃米饭,但是需适量。具体分析如下:
馒头是使用小麦粉制作而成的,含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉等营养物质。米饭含有丰富的淀粉、糖分、脂肪等营养物质。通常情况下,在减肥期间,可以吃馒头,也可以吃米饭,一般不会造成较大的影响。但是需要适量吃,以免过量导致碳水化合物增加,进而导致肥胖。还要保持营养均衡,多吃新鲜蔬果,有助于身体健康。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

荷叶灰具有减肥的效果,但是效果不是特别明显。荷叶灰能够在人体的肠道上形成一种脂肪隔离膜,这样就可以抑制脂肪的吸收,但是只是会起到辅助减肥的功效。荷叶灰具有降低血脂,降低血压的功效,同时,还可以预防胆固醇的形成。如果想从根本上减肥,还需要配合饮食的控制和运动才行。注意要规律饮食,少吃油腻的食物,每天搭配跑步,会有明显的减肥作用。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

在夏天减肥的效果通常会好于冬天。
如果想要取得不错的减肥效果,一般需要控制饮食和加强体育锻炼。在夏天,由于气温一般较高,身体需要散热,通常会加快新陈代谢,运动时燃烧脂肪的效率也会提高。此外由于夏天较为炎热,血液会集中到皮肤表面和肢体循环,造成进入胃、肠道的血液量减少,消化功能下降后,食欲也会减退,吃的食物也会随之减少。而冬天由于穿得过多,运动不便,运动的想法也会随即降低,相对于夏天,减肥的效果一般不显著。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥应少吃板栗。板栗含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维,还含有丰富的脂肪、B族维生素等多种营养成分。板栗的热量较高,如果在饭后配合食用,容易摄入过多的能量,不利于控制体重。因此,减肥应少吃板栗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

应该吃馒头,因为馒头中含有大量的维生素和膳食纤维,相比米饭少了很多的热量,所以用馒头代替米饭既能帮助瘦身而且还不会引起胃病,减肥的方法有吸脂减肥、溶脂减肥、埋线减肥、激光溶脂、超声溶脂、共振吸脂、水动力吸脂等手术方法。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病