女性可以选择吃营养丰富的食物丰胸，不过只是辅助丰胸的一种方法。胸部比较小的时候，可以在家选择合适的饮食调整辅助胸部发育，比如说牛奶、木瓜、黄豆、鱼肉、瘦肉、奶类等，效果可能也不是特别明显。可以到正规的医疗美容机构选择手术治疗，比如说假体植入手术，常见的材料是膨体或者是硅胶。
女性吃食物并不能达到丰胸的效果，如果胸部出现了松弛下垂的现象，通常可以采取自己脂肪填充的方式丰胸。胸部松弛下垂很可能是缺乏蛋白质造成的，也可能是年龄因素的原因，通过自体脂肪填充的方式能够达到丰胸的目的，而且自身的脂肪安全性比较高，不容易产生排斥反应，在填充之后可以使胸部更加的饱满有型。在填充之后需要做好局部的护理工作，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃刺激性食物。
丰胸可以多吃一些木瓜，因为木瓜里面含有木瓜酶，可以促进胸部发育，而且里面还有一些丰胸激素。另外丰胸也可以多吃一些含胶原蛋白以及含维生素的食物，如果通过饮食丰胸效果不好，可以到医院通过隆胸手术进行丰胸，效果比较好。隆胸手术通常包括假体隆胸以及自体脂肪填充等方法，通常自体脂肪填充隆胸比较常用，不会使身体出现排异的现象，而且维持的时间也比较长。在丰胸后要保持局部清洁卫生，不要对胸部进行按压和揉搓，不要做剧烈的运动。
丰胸可以吃蛋白质以及维生素含量比较高的食物，比如苹果、李子和橄榄等等。其实过程当中营养价值是比较高的，尤其是维生素含量比较丰富，再吃了以后可以增加体内的营养，对于丰胸效果也是比较好的。但是丰胸效果是比较慢的，需要长期坚持才可以看到明显的效果，如果想要快速的放松，就需要通过脂肪填充或者是玻尿酸注射进行改善。在做完丰胸以后，应该做好胸部的护理工作，尽量不要穿过于紧身的衣服。
丰胸可以多吃一些木瓜，但起到的丰胸效果并不是很理想。如果胸部比较小，可以多吃一些木瓜，能够促进乳腺的发育，但是起到的丰胸效果并不是很理想。可以选择自体脂肪填充的方式，一般是将自身腰腹部多余的脂肪进行抽出，并且进行加工处理，然后填充到胸部以内，从而可以起到快速丰胸的效果。
女性在来例假期间可以服用豆类，酒粮，花生，生菜，木瓜等丰胸的汤，还要多摄入富含蛋白质，维生素和矿物质的食品，在此期间要少食用生冷寒凉的辛辣刺激的食品，还要多注意多休息，保持温暖，不要在寒冷，湿润的地方生活，要保持好的生活方式，这样才能防止身体不适，从而达到丰胸的目的。
建议女性在来例假期间注意少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保证睡眠充足，尽量不要熬夜。
