减肥那么难通常是由于没有找对减肥的方法，如果自身比较肥胖脂肪比较多，通常可以采取抽脂的方式减肥。通过抽脂的方式能够将体内多余的脂肪抽出，并且能够达到快速瘦身的目的，在减肥之后需要穿塑身衣进行塑形，避免导致局部出现凹凸不平的现象，也有可能会影响到减肥的效果。平时尽量不要吃一些辛辣刺激性食物，也应注意局部的保养工作，避免导致出现不良反应，还会影响到整体的减肥效果。
减肥如果很难瘦下来，可能是意志不坚定等问题。如果毅力不坚定，那么节食肯定是失败的最大原因。可能坚持住一两天节食，但凡看见别人吃大餐，自己意志不坚定，果断也跟着吃，那么前两天的节食就全都没用了，而且还会反弹。不要只靠运动，运动的多，你吃的就多，还是会胖。只吃水果是绝对不可以的，水果里面糖分也很多，吃多了一样会胖。建议平时每天都要制定计划，坚持运动，保证自己身体营养的摄入。
减肥难瘦下来可能是身体代谢较慢，还可能是减肥到达了平台期。可能是身体代谢比较慢，年龄增长，身体机能会下降，身体代谢的速度也会变得缓慢。还可能到达减肥平台期，体重是不会一直下降的。当减肥到一定程度会有一个平台期，平台期是身体适应的阶段。这时基础代谢率会降低，消耗能量减少。减肥的进度就会停滞不前。建议平时不要放弃减肥，期间不要放弃，不要盲目的食用药物，对身体是有害的。
减肥比较难，可能是由于没有找对正确的减肥方式。平常不良的饮食习惯和生活习惯，可能会让身体出现肥胖，要想做到身体的减肥，平常要控制好自身的饮食，避免吃一些高热量的食物，也可以到正规的医疗机构，通过医生操作抽脂手术，抽取身体内对自己的脂肪，快速做到减肥。
减肥难瘦下来，可能是心态没有放好。心态很重要，一些女生因为自己的身材每天想各种，用各种方法，就希望能够瘦一点，但结果往往不尽如人意，这也有一种心理暗示作用，一个人越想减就越减不下来，保持一个正常对待自己身材的心态，正视自己，坚持运动，时间会给你想要的一切。建议平时不要吃太多刺激的食物，不要摄入太多脂肪类的食品，会导致体重增长，最好是多吃蔬菜水果，补充维生素的同时还可以瘦身。
明星减肥瘦身的方法通常是到医院抽脂或者溶脂，也可以采取水动力吸脂或者打肉毒素。减肥瘦身的方法有很多种，每个人的情况都会不一样，要根据自身情况采取最有效的方式。抽脂和溶脂是比较快速的减肥方式，主要是在自身隐蔽部位做切口，然后将导管插进去，利用负压方式迅速把体内多余脂肪排出到体外，但是必须要做好后期的护理工作。减肥期间要减少吃一些高热量食物，可以选择水果和蔬菜，然后做一些运动。建议:减肥期间饮食应该以清淡易消化为主，也可以选择多吃一些维生素含量比较高的水果和蔬菜，避免体内脂肪堆积。
