通常要求妇女孕前3个月至孕早期3个月服叶酸可防止胎儿神经管畸形。
叶酸在细胞分裂成长过程中，在核酸，氨基酸和蛋白质合成过程中，发挥着重要作用，在胎宝宝生长发育过程中必不可少。目前刚刚受孕，推荐仍需服用叶酸至妊娠3个月。孕期应多吃鲜蔬菜水果，少食油腻油炸食品。忌疲劳、忌情绪激动、心情舒畅、充足休息睡眠。
19岁的年龄，做牙齿的正畸治疗，时间是很好的，来得及。牙齿排列不整齐，常常可以通过正畸治疗来解决这个问题，正畸治疗以后牙齿排列平整，恢复了牙齿的美观和面容的美观，咀嚼功能也更好。一般情况下，十几岁的孩子开始做正畸的治疗，现在医疗条件越来越好，医疗技术越来越成熟，医疗的手段也越来越多，任何年龄都可以进行牙齿的正畸治疗。不是以前想象的，只有年轻的孩子才能做正畸治疗。而且现在有很多的治疗方法，不会影响到外观，牙齿表面可以不会看见黑黑的钢丝和矫治器。
地包天11岁矫正一般是来得及，可以通过佩戴牙套的方式来矫正。如果出现了牙齿畸形的情况，可以通过配戴隐形眼镜的美观，也不会有明显的摩擦感，开始需要的时间可能会长一些，大概需要一年到两年的时间才能够得到改善。对于牙齿均匀的情况比较严重，没有得到明显的改善，也可以采取手术的方式来矫正地包天。
21岁矫正牙齿通常还是来得及的，但相对来讲矫正牙齿的时间可能会比较长。比较好的矫正牙齿，年龄通常在12岁到15岁左右，此时的儿童通常已经更换恒牙完成，也处在生长发育的阶段，如果有牙齿参差不齐的现象，在这个时间段矫正能够缩短矫正的时间，也有利于牙齿矫正的效果更好，而且还不易出现反弹的现象。虽然现在已经21岁了仍然可以对牙齿进行矫正，但矫正牙齿的时间可能需要相应的延长，大概需要一年半到三年左右。矫正牙齿期间要做好口腔卫生，注意饮食合理，定期到医院复诊。
21岁矫正牙齿一般是来得及，可以通过佩戴牙套的方式来改善。在矫正牙齿的时候，越早矫正效果就会越好。如果牙齿有不整齐的情况，可以到正规医院的口腔科进行详细的检查，然后在医生的指导下通过佩戴牙套的方式来得到改善，大概在1到2年左右的时间就能够矫正好。对于牙齿排列不整齐的情况比较严重，也可以考虑手术的方式来矫正，但在做任何手术的时候都具有一定的风险性。日常生活中要养成良好的生活习惯，避免吃一些坚硬的食物，以免影响到矫正牙齿的效果。
30岁矫正牙齿通常还来得及，通过矫正的方式，能够改善牙齿发育不良的现象。如果牙齿出现了畸形，不及时矫正，很可能会导致畸形的情况加重，也会影响到女性的自信，还会影响到咀嚼功能。通过带矫正器的方式能够起到矫正的作用，如果情况比较严重，也可以通过手术的方式进行矫正。在矫正期间需要注意饮食清淡，尽量不要吃一些过于辛辣刺激性食物，以免影响到矫正效果，还会影响到咀嚼功能。