瘦脸可以选择注射肉毒素或者是抽脂手术的方法改善，不要经常嚼口香糖。脸部出现腰肌肥大或者是脂肪堆积的现象，可能是不良的口腔习惯引起的，还有可能是经常暴饮暴食引起的，通过注射肉毒素的方法能够起到阻断肌肉神经的作用，达到肌肉萎缩的效果有利于瘦脸。如果想要达到优质的效果，也可以选择抽脂手术能够将脂肪直接排出体外。防止脸部出现皮肤松弛的现象，最好不要过度节食的减肥，保持面部的清洁卫生。
瘦身主要需要通过运动来实现，躺着是不可以瘦身的，瑜伽是有效的减肥瘦身的方法之一目前还没有躺着就可以实现的瘦身，减肥瘦身最有效的方法还是需要坚持运动，瑜伽作为一种非常健康的有氧运动，每天坚持做45分钟以上可以使体内的脂肪大量被燃烧，特别是内脏脂肪还有体表脂肪，对于肚子的脂肪更是效果明显，非常适合女性对下腹部脂肪进行减肥。经常练瑜伽，只要坚持就可以达到很好的效果。可以适当对腹部进行按摩，可以减少对脂肪的摄入。建议:在减肥期间要控制饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，可以多吃一些比较新鲜清淡的蔬菜，也需要注意多喝一些水。
瘦肩针瘦的是肩膀，要注意保养。瘦肩针的成分是肉毒素，肉毒素是从肉毒杆菌里提取的一种内毒素。这种肉毒素作用在神经肌肉接头处，使神经信号不能传导到肌肉，从而使肌肉不再运动，慢慢萎缩。瘦肩针注射到肩膀上肌肉里，即斜方肌，根据想瘦肩膀的位置决定最终打到斜方肌的位置。比如偏内侧，主要点打到内侧，如果偏外侧，主要打到外侧。斜方肌在肩膀能看到的轮廓线上，具体可根据个人的不同情况打在斜方肌的不同位置，从而起到较好的瘦肩效果。建议在注射后的24小时之内，注射局部尽量保持清洁、不要着水，不然有造成感染的可能性。
瘦肩针瘦的是肩膀，去正规的医院治疗。瘦肩针的注射部位主要在颈部后方两侧以及肩部靠近颈部的部位。首先观察两侧的对称性及两侧需要瘦的地方，标记好范围之后进行注射点位的标记。通常间隔1-1.5厘米左右，具体肉毒毒素品种不同，间隔有所差异。然后初步预估用药总量及每个点位的平均用药量，根据标记情况进行注射，需注意并不是每个点位注射剂量都是完全相同的，肌肉肥厚明显的地方或者特别需要瘦的部位需要适当加量。建议注射瘦肩针一周之内，注射部位不要进行剧烈的按摩或者剧烈的运动，不然容易造成肉毒素的药液向周围肌肉扩散，会造成周围非目标肌肉的萎缩。
躺着瘦可以通过膝盖夹软垫来达到目的，但是要注意每天坚持才会达到更好的减肥效果。做一些躺着的运动可以达到减肥瘦身的目的。坚持进行膝盖夹软垫可以瘦身，主要是仰卧躺在地板上，把手制水瓶放在背骨下面，双脚稍稍打开，竖起膝盖，膝盖用力夹住软垫。双手掌心向下放在身体两旁。一边做动作一边深呼吸，保持该动作5分钟。时间允许的话也可以做20分钟，但是如果感到不舒服的话，不要勉强做动作。建议:平时在饮食上要做到早吃好，午吃饱，晚吃少的良好饮食习惯，并且应该要做到运动与饮食相结合，经常锻炼能促进人体脂肪的燃烧，能避免脂肪的堆积，可以取得非常好的瘦身效果。
