长期带束腰带也是有危害的，如阻碍血液循环，影响腹式呼吸，对腰椎和腰肌有一定的损害等。
用腰带紧紧裹住腰部，虽然能使腰身形成曲线，但同时也把人体的血液循环拦腰隔为两截，一方面使心脏在收缩时后负荷增加，久之会引起中年后高血压病和冠心病；另一方面，使腹腔受到挤压，胃、肠、肝、肾等腹腔脏器活动受限，血流不畅，其功能受到影响。腰带长期挤压和摩擦第3—5腰椎，局部长期缺血低氧，易发生损伤，移位，骨质增生，腰痛及下胶疼痛、麻木、水肿。长期压迫坐骨神经，则会引发坐骨神经痛。
建议佩戴的时间不要太长。在平时不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好。
经常使用暖宫腰带不会对身体产生危害。
暖宫腰带是一种能帮助女性达到暖宫和缓解淤血等问题的产品，它是通过热敷的手段刺激穴位，活血化瘀，祛除寒邪，达到暖宫的目的，因此宫寒可以使用暖宫带。暖宫腰带属于电子产品，通电之后虽然会出现一些辐射，但是这种微量的热辐射并不会对人体造成辐射影响。
建议购买暖宫腰带时必须选择正规品牌所生产的，切不可盲目选择生产品牌不详细或者是一些非正规渠道的暖宫腰带。
束腰带会对腰部造成压迫，如果长此以往，容易出现血液流通不畅，压迫器官等情况，进而危害到身体健康。
首先，它影响了血液循环，人体的血液循环系统拦腰隔断为上下两部分，静脉血回流受阻，脑、心、肺、肝、肾等重要器官长期供血不足。会让人记忆力下降，头痛头晕。其次，腰带长期挤压和摩擦第3—5腰椎，局部长期缺血低氧，易发生损伤，移位，骨质增生，腰痛及下胶疼痛、麻木、水肿。
建议通过科学的方法瘦腰，比如饮食调理和体育锻炼。如果是产后需要佩戴束腰带，建议选择自然弹性好的。
不能，而且不利于健康。人的呼吸除了与肺的舒缩运动有关外，胸腹部的起伏也对呼吸起到了很重要的辅助作用，只有这两者相辅相成，才能够帮助人们完成正常的呼吸。因此如果我们束腰过紧的话，势必会影响到我们胸腹的起伏，从而导致呼吸不畅，同时束腰过紧还会压迫我们的下腔静脉，导致回流回心脏的血液量变少，因此束腰对我们的危害还是很大的。建议希望通过束腰来达到瘦腰目的的女性还是尽早打消这个念头，因为束腰不但不会对我们瘦腰有任何帮助，还会对我们的身体造成很多不好的影响，除了会影响到呼吸和血液循环之外，还有可能会诱发肛裂或是痔疮等疾病。
用束腰带可以起到辅助瘦身的效果，并不能达到彻底的作用。束腰带是通过拉力的作用可以使腰部达到缩小的效果，因此并不能彻底的瘦身，如果想要去除腰上的赘肉，通常可以选择抽脂手术的方法治疗，也可以选择注射溶脂针。如果赘肉不是很多，通常可以选择注射溶脂针能够起到萎缩肌肉的作用，但是脂肪严重的情况下还需要选择抽脂手术。平常可以做些运动锻炼，有利于消耗热量和脂肪，从而可以达到辅助瘦身的效果。
用束腰带一般是达不到变瘦效果的，但是可以抑制肥胖的症状。束腰带可以对腹部产生一定的压迫，饮食量也会减少，所以可以抑制肥胖症状，但是达不到瘦身的作用，也不能使局部的脂肪消耗。瘦身可以通过抽脂手术的方法来进行改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗，都可以达到改善局部脂肪堆积的问题。在饮食上要合理的控制，尽量避免高热量的食物摄入，应以清淡和易消化的饮食为主。
