饭后吃。
叶酸是水溶性B族维生素，为机体细胞生长和繁殖的必需物质，有多种生理作用。口服叶酸后主要在肠道内吸收而且吸收很快，5-20分钟就可以进入血液，1个小时后血液中的叶酸浓度就达到最高峰，贫血患者的吸收速度要比正常人更快。
建议建议遵医嘱合理的用药，最好怀孕前男方也吃，以提高精子的活力和质量，同时注意避免药物的副作用，一般建议准备怀孕的前3个月可以考虑补充。
叶酸片在饭后服用，一般在饭后半小时左右服用是比较好的。
因为叶酸片是水溶性的维生素，在酸性的溶液当中不稳定，吸收不好，女性在空腹时胃酸是比较多的，胃酸浓度比较大，所以不适合在饭前服用，在吃饭喝水后，胃酸经过稀释就会使浓度降低，在吃叶酸后就会达到比较好的吸收效果。
但是要注意，叶酸对胃肠道有一定的刺激作用，尤其是患者使用治疗剂量的叶酸使用量非常大，就要选择在饭后服用，避免刺激。如果是在孕期使用预防用量的叶酸，量比较小，对胃肠道刺激也就相对小一点。
一般建议饭后服用，早餐后效果是最理想的。
孕前三个月可服用叶酸，每天400微克（0.4毫克），一直服用到怀孕三个月以后。吃“斯利安”牌的叶酸片比较好，是孕妇专用的，叶酸的补充时间是在妇女怀孕的前三个月和怀孕后三个月，用于预防胎儿早期神经畸形的发生。此类维生素最好不要和牛奶同时服用同时服用会影响其效果。
备孕除口服叶酸外，还应建立健康的生活方式，戒烟戒酒，远离有毒有害的环境，避免乱用药物等。
这个需要根据患者服用叶酸的类型来判断饭后吃或者饭前吃。
在饭前服用能够提高叶酸片吸收率，如果在饭前不能够耐受服用叶酸片，饭后服用也可以。叶酸片对胃部有一定的刺激作用，在饭前吃很可能会引起胃部的不适，服用叶酸片，可以起到降低或预防胚胎神经血管畸形的作用，防止胎儿的面部畸形。
在怀孕初期注意不要提重物，不要有剧烈的运动，保持营养的均衡。
葡萄饭前吃。
葡萄应该在饭前吃好，而且在早上吃最佳。早上吃葡萄，可帮助消化吸收，有利于通便，而且葡萄中的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。葡萄酸性不太强、涩味不太浓，就非常适合早上吃。不仅如此葡萄还可以预防心脑血管病研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用，能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力。
建议在日常生活中多食用蔬菜水果，尤其是有机无农药的蔬果，如果是在超市里面购买的蔬果回家之后一定要注意清洗浸泡。
榴莲一般是饭后吃。
榴莲是一种具有较大刺激性的食物，人在空腹的时候，肠胃处于类似“休眠”的状态，要是受到榴莲的强烈刺激，适应不了，会影响肠胃的功能和健康。所以，肠胃不好的人在空腹时吃了榴莲，更易产生不适症状。
健康的人即使是在空腹的时候吃榴莲也是没事的，但是这并不是说可以放开了吃。吃榴莲还是要坚持适量、适时的原则。榴莲内含糖分，所以有血糖疾病的人要少吃；榴莲内含脂肪，所以不宜多吃，否则会让身体发胖；最重要的，榴莲内含丰富的热量，特别是在炎热的夏天，吃了过多的榴莲很容易上火。