高烧物理降温应该用冷水。
因为冷水的温度比较低，具有发挥性，可以吸收并带走大量的热量，使体温下降，症状可以缓解。冷水可以用湿毛巾放冷水湿敷，也可以用冰块进行物理降温，把冰块或者冷水的小毛巾放在人体的颈部、腋下、胸部、四肢、手脚心等地方给予物理降温。物理降温是一个很好的降体温的方法，因为它简单，而且有效、安全、方便。注意观察进行物理降温以后的具体表现进行调节，必要时是需要进一步检查确诊，根据检查结果及时对症治疗控制一段时间。
建议多饮水，多排尿，也可以采用退热贴退烧，在必要的情况下询求医生的建议，对症下药。
宝宝高烧可以通过温水擦拭、泡温水浴等方式进行物理降温。
1.温水擦拭：宝宝高烧，家长可以用温水擦拭宝宝的额头、颈部、胸部、腋下、腹股沟、手心、脚心等部位，能够起到降低体温的作用。
2.泡温水浴：宝宝高烧，家长可以给宝宝泡温水浴，有助于散热，从而起到物理降温的作用。
如果体温一直不降，建议遵医嘱给宝宝使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚混悬滴剂等药物进行治疗。
物理降温分为局部和全身冷疗两种方法。局部冷疗采用冰袋、冰帽机，通过传导方式降温。全身冷疗可以采用温水擦拭、乙醇擦浴、冰毯方式来达到降温的目的。冰袋物理降温法适合的部位是前额、颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等血管丰富的部位。
可以给孩子洗温水澡，水温要适宜，或者是用温水投湿毛巾给孩子擦拭皮肤，特别是腋窝，腹股沟，这些血管密集的地方，有利于散热。可以用冰块冷敷皮肤，比如额头或者是耳后。
小孩高烧，可以通过服用布洛芬等退烧药进行降温。
一般可以在身体裸露部位贴降温贴，主要是在额头、颈部等部位。还可以用温水擦浴，或用温水洗澡，使宝宝的皮肤血管舒张，促进血液循环，帮助消炎。另外可以醇浴，在小孩颈部，腋下，腹股沟，腘窝等部位，用35%的乙醇反复擦拭。对于年龄较大的孩子，也可以使用冰枕来进行降温。
物理降温的方法有很多种，最简单的是喝一点生姜红糖水或者葱白水，也可以用生菜根熬水喝，还可以用温水擦拭手心、脚心、胳膊内侧、大腿内侧、脖子、胸口等流经大血管的地方。需要注意的是，六个月以内的宝宝不能够使用酒精，可以用30度的温水代替，不然的话有可能会造成酒精中毒，引起肝损伤。无论采取哪一种物理退烧方法，都应该尽量多喝水，才能有助于体温降下来。